Дневник тренировок за 23.12.2021

Сегодня эллипс, йога в гамаках. Рука болит, но уже не так. Продолжаю быть осторожной, останавливаю себя.

йога

	1	Итог
Время	60	60

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	Итог
Время	10	10

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	6000	6000

Результаты за день

Энергозатраты: 474 ккал

Время: 70 мин

Количество шагов: 6000 кол

Olga1959 23.12.2021 17:11

Что сказал лекарь ваш личный,вы же были на приеме

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.12.2021 17:48

Ирина 23.12.2021 18:45

А мне с элипсом пока сказали СТОП....😶Сначала лечение.....

Лариса Брусенцева 24.12.2021 04:47

Olga1959, ушиб мягких тканей

Лариса Брусенцева 24.12.2021 04:49

Ирина, значит надо прислушаться, состояние у всех разное. Для меня эллипс - это разминка.

Olga1959 24.12.2021 19:27

Ирина 25.12.2021 05:40

Лариса Брусенцева, у меня проблемы в пояснично-крестцового отделе. Сейчас обострение. Но это - временно!!!!

Лариса Брусенцева 25.12.2021 06:19

Ирина, скорейшего выздоровления.С наступающим!

Ирина 26.12.2021 10:44

Лариса Брусенцева, СПАСИБО! От возраста не уйдешь !!!😂 С наступающим!!!

Лариса Брусенцева 26.12.2021 13:32

Ирина, 😍