Дневник питания и тренировок за 11.11.2021

Лариса, о чем вы думаете, когда час на тренажёре шагаете? Или слушаете что?
У меня сегодня батарейка в плейере села на пробежке. Это же печалька слышать только звуки тренажёра.

Nyushiki, мне кажется, если ничего не смотреть и не слушать во время длительного кардио, останется только одна, нет, две мысли: 
- я сейчас сдохну
- когда это закончится

Зайчатина,вот поэтому надо что-то слушать или смотреть  
потому что эти две мысли итак перманентно по жизни преследуют

Зайчатина, ага, точно . Под музыку минут 40-50 получается "бодро и задорно". А без плейлиста или когда наушники поломались - уже через 10 минут возникает вредная мысль: "Зачем тебе это надо?" (почему-то именно "тебе", а не "мне" ). А ещё меня очень поддерживают циферки на экранчике подсчёта калорий . Без них снова не то...

По описанию даже не поняла, что Вы в этом гамаке вытворяли круто

Светлана, смотря что за экранчик..на тренажере, конечно, цифры обычно очень "бодрящие"))

Nyushiki, мне музыка вообще в этом плане не помогает. Нужно что-то содержательное, чтобы отвлекало совсем. Подкасты умные, передачи, кино.

Акробатка. Я представляю, что Вы там вытворяли. Я один раз побывала на гамаках, как же при градом течетг и страшно мне было переворачиваться вверх ногами. Жаль, что это была единичная акция клуба

клево

Прошу прощения, эллипса было всего 15 минут, 1 час йоги. Кручу педали, изучаю пейзаж и думаю о работе. За час я бы точно сдохла.

Зайчатина, десятая часть килокалории за один шаг. Но в целом орбитрек - самое лучшее, что я нашла для поддержания физической формы. На строгом карантине только им и спасалась , когда с двумя детьми из квартиры - ни ногой (совместный ремонт с мужем переживался как-то легче ).

Светлана, у меня велотренажёр просто в 2 с хвостиком раза относительно смарт-часов больше выдает. Смарт часы при пульсе 133-150 1ккал/10сек ..это где-то 29 оборотов педалей на ккал.засекла. тренажёр тоже в локдаун купила, классно и до сих пор выручает, особенно в зимнее время...

Я хожу на обычную йогу и тренер рассказывала, как она сходила на йогу в гамаках. Говорит, что очень сложно, т.к. даже она растерялась, когда не смогла найти точку баланса и испугалась, что упадёт.

Наталия Т Сиб, вот почему у нас новички долго не задерживаются. Занимаюсь второй год, гамак чувствую, понимаю, что и как делать. На освоение новых элементов требуется время.

Зайчатина, думаю, любая физическая активность лучше, чем её отсутствие. Даже если подсчёт килокалорий при этом не верный. Но потери веса во время локдауна у меня, в-общем, соответствовали наеденному/потраченному на орбитреке. Потеря веса не отставала от накрученного километража . А как эти забеги спасали домашних от маминой раздражительности . Дети быстро усвоили, что очень выгодно маму в момент тренировки не отвлекать - потом милая и пушистая, аки  .