Силовая тренировка. Первая тренировка после болезни в щадящем режиме. Вирус дал осложнение на ухо и глаза. Дети болеют массово, вот и не убереглась. 😟

Силовая и йога в гамаках. Привыкаю к новому расписанию и новому клубу. Сегодня лузером себя не чувствовала, но и группа была уже не такая продвинутая. Хочу в пятницу ещё сходить. Всем отличных тренировок. 💪💖

Силовая и йога в гамаках. В тренажёрке акцент на ноги. Сгибание, разгибание, сведение. В гравитоне тренировала ягодичные мышцы. Бицепс, трицепс, пресс.
На йоге в гамаках занималась в группе продвинутых. Нагрузка большая. Многое могу, но многому обещали научить. Это радует. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪💖

Силовая тренировка и йога в гамаках. Наконец-то я вышла на прежний уровень.
В тренажёрке сегодня веса запредельные. Были тяги по 50 кг. Разведение ног 77 кг. Очень устала.
Прискакала в другой клуб на гамаки. Тоже нагрузка приличная. Упахалась. В понедельник хочу в гамаках с молодёжью поработать. Мы не ищем лёгких путей.

Сегодня две силовые тренировки. Одна в тренажёрке, другая с резиной групповая. Очень устала. Резина - жесть. Скучаю по гамакам. 😟

Силовая тренировка. Плечи, спина, ягодицы. Делала плие с гирей 32 кг. Нормально. Пресс :била поклоны - упражнение 'монах'.
Всем отличных тренировок. 💪

Сегодня йога в гамаках в моем клубе. Вернулась сюда из-за качественных гамаков. Тренер здесь старательная, но это не мой тренер. На десерт был хамам. Отлично погрелась. Вообщем, деньги потрачены не зря. 👍
Всем здоровья самого крепкого! 💪💖

Силовая тренировка : бицепс, трицепс, ягодицы, плечи, разгибание и сгибание ног, пресс делала лёжа на коврике. Хотела сходить на йогу в гамаках в другой клуб, но опаздала.

Силовая тренировка. Все как всегда: веса растут, но тренер меня бережёт, а это дорогого стоит.
Кому ещё выскажешь свою боль, как не дорогому дневнику и людям, которые тебя поймут. Сегодня мне очень-очень грустно, до слез. Заболела мой
любимый тренер по гамакам.
Заболела серьёзно, положили в больницу, и тело здесь ни при чем. У неё двое маленьких детей. Господи, 🙏🙏🙏помоги ей выкарабкаться.
По ком звонит колокол?.. По тебе.
Здоровья всем самого крепкого! 💖💖💖

Силовая и йога в гамаках. Обе тренировки прошли на ура.
На силовой были приличные веса. Спина нижняя тяга - 40 кг, сгибание ног - 40 кг. Бицепс - 7 кг.
Растяжка на гамаках была классная. Делала голубя и другие позы. Силовые элементы тоже были : планка, уголок, подтягивания.