Наталия

27.03.2021 21:13

Дневник питания за 27.03.2021

Хоть и пост но красное вино можно.. выпили по бокалу с мужем и.. чипсиками ( ну захотелось) а так весь день аппетита особо не было. Сегодня прошлась по магазинам ..прикупила куртку и платье из экокожи))) самой ввсе очень понравилось...мужу как всегда коротко🤣. Будет возможность сфоткаюсь получше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевое Мясо со Вкусом Говядины [Диетические Продукты]	120	345.6	60	2.4	21.1
Терияки Соус [Heinz]	20	36	0.3	0	8.6
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Блинчики Постные с Яблоком [Блинни Бон]	90	83.7	3.9	2.1	12.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	650	481	65	4	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина красная, замороженная, подслащенная	125	128.8	0.9	0.2	27.2
Напиток овсяный кофейный (Немолоко овсяное кофейное)	50	22.5	0.5	0.8	3.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	475	154	1	1	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток овсяный кофейный (Немолоко овсяное кофейное)	50	22.5	0.5	0.8	3.3
Семена чиа, сушеные	15	72.9	2.5	4.6	1.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	365	98	3	5	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок	25	115	1.3	4	18
Итого	25	115	1	4	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	110	107.8	4	0.4	22
Терияки Соус [Heinz]	20	36	0.3	0	8.6
Перец сладкий красный, замороженный, порезанный, неприготовленный	20	4	0.2	0	0.6
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью	20	15.6	1	0.1	2
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Котлеты Картофельные с Грибами [Продукт От Ильиной]	140	91	2.8	1.4	16.8
Итого	317	317	8	8	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)	30	153	1.8	9	15.9
Вино Столовое Полусладкое Красное [Кубань-Вино]	300	246	0	0	9
Итого	330	399	1	9	24
Итого за день	2462	1568	80	32	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 27.03.2021 21:30

Ничего не коротко. Очень даже хорошо!

Елена 27.03.2021 21:46

По-моему, сидит отлично!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.03.2021 00:55

Стройняшка Подмигиваю

сидит отлично Подмигиваю

Клубничка 28.03.2021 04:40

Красивые обновочки Браво!

Муж переживает чтоб не украли и не обидели... Заскучала

Марусичка 28.03.2021 07:22

Ничего себе, какое соевое мясо белковое!
Прямо отлично вышло с ним! Как на вкус?

Обновочки сидят отлично!
Длина тоже отлично! Так и задумано)) Когда ещё носить такую длину, если не сейчас? На пенсии, когда 70 стукнет?

Ну правда! Фигура позволяет, смотрится - загляденье, как говорится "носите с удовольствием" Подмигиваю

))

Наталия 29.03.2021 15:52

Марина, спасибо. Откровенно немного коротковата ..мне ж уже давно не 18 ..но мне нравится

Наталия 29.03.2021 15:52

Елена,спасибо

Наталия 29.03.2021 15:52

Svetlana Sergeevna, Дарю цветочек

спасибо

Наталия 29.03.2021 15:53

Клубничка,это точно, у меня мужской коллектив и все коротки платья у него в штыки воспринимаются .. сядь наклонись и т.п

Наталия 29.03.2021 15:54

Марусичка, спасибо за комплимент...А соевое мясо очень люблю.. особенно с соусом ..вксняшка)

Марина 29.03.2021 16:46

Наталия, у всех разное коротко). Я тоже люблю ровно до колена. Но есть пара платьев вот такой-же длины. Вполне неплохо.

Клубничка 29.03.2021 19:09

Наталия, мудрый муж, он то точно знает что от твоего сядь, наклонись в мужском коллективе будет Лопну от смеха!

Заботится!

Марусичка 29.03.2021 21:01

Наталия, тогда вообще супер. Я никогда не пробовала))

Наталия 30.03.2021 08:26

Клубничка,поэтому я платья покупаю одна))) что б не слушать бубнеж Широкая улыбка

Виолетта Шевченко 30.03.2021 08:36

Такие ноги красивые .Очень хорошо выглядите .

Клубничка 30.03.2021 10:19

Наталия,

Наталия 30.03.2021 11:45

Виолетта Шевченко, спасибо большое! очень приятно!)

Валентина Николаевна 30.03.2021 11:56

Длина смотрится довольно гармонично с вашей фигуркой и ногами. Это когда вес под сто да оголяешь свои телеса - как то не айс, а тут очень даже...Смело можете позволять себе и такую, и покороче...