Наталия
10.10.2020 00:25

Дневник питания за 09.10.2020

Очень захотелось сегодня шоколадного фондана с мороженым. Приготовила, слопала... потом начала вносить и поняла лучшеб я его не лопала.. пришлось остаться без нормального ужина(((
Продолжаю эксперементы с тыквой..на обед готовила тыквенный суп-пюре с грибами и сливками..ну очень вкусно...не могла оторваться и низкокалорийненько. Теперь наверное надо из деревни все тыквы везти🤣🤣🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полента с сыром
152
135.3 4.1 4.7 18.4
Сыр с Грецким Орехом [Oldenburger]
38
140.6 9 11.7 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сливки 33% [Лента]
10
31.9 0.2 3.3 0.3
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченная тыква, по ижевски
200
221 3.2 8.6 32
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из тыквы и грибов
330
216.5 5.6 15.5 13.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цукаты из тыквы
60
130.7 1.6 0.2 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный фондан
80
370.8 5.8 28.1 22.8
Мороженое Настоящий Пломбир [Русский Холод]
20
48 0.7 2.8 4.8
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок
25
115 1.3 4 18

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Ольга №22 15.10.2020 21:37
Тоже экспериментирую с тыквой, случайно смешала тыквенный суп пюре с свёклой по корейский и получился вкусный свекольник)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы