Дневник питания за 01.10.2020

С новыми настройками ничего не добираю, а углеводы почемуто постоянно перебираю(. Со старыми было комфортнее. Шагов около 30тыс.
Сегодня в садик, девчушка лет 5 ждала, когда мама переоденеть братишку и долго смотрела на меня. Потом и говорит - "а ты красивая". Я прям не ожидала... пипец как приятно, как то искренне и наивно))). Так что настроение подняла мне на весь день)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перцы фаршированные фаршем	230	273	17.7	13.3	19.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Итого	538	302	17	13	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт]	125	56.3	12.5	0.1	1.3
Cappuccino [Uno Momento]	25	110	1	3	19.8
Итого	150	166	13	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	250	337	15.8	11	43.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	550	340	15	11	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	250	337	15.8	11	43.8
Итого	250	337	15	11	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	200	136	10	6.4	7
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	630	199	10	7	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3118	1345	73	45	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 01.10.2020 23:02

" Устами младенца глаголет истина " Подмигиваю

))

Марина 02.10.2020 06:09

Приятно). У нас одна группа есть студентов, коррекционная. Дети больные, но очень добрые, хорошие. Вот они всегда очень внимательные. Всегда замечают как выглядишь и делают такие трогательные комплименты. Если день начинается с пары в этой группе, хорошее настроение обеспечено на весь день