Дневник питания за 14.11.2021

На веле двенадцать...к ночи опять туман... орбитрек двадцать минут...по питанию всё в кучу, простительно, я на работе... кусочничала от безделья...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	43	17.6	0.3	0.2	3.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	62	177.3	12.7	13.6	0.2
Шоколад "Спартак"	38	212.8	3.8	14.8	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Витамины для женщин от "Maxler"	1	7.2	0	0	0
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
путассу соленая с перцем	40	72	16	0.5	0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода	250	0	0	0	0
Свинина мясная (Варка)	265	655.6	34.9	57.4	0
лечо	130	75.4	1.4	4.6	6.9
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	40	299.2	0.2	33	0.3
Вода	500	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное (Варка)	52	81.6	6.6	6	0.4
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Витамин С + цинк от " Маxler"	1	9	0	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Кокосовое масло (жидкое)	7	62.9	0	7	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	2499	1726	80	137	34
Итого за день	2499	1726	80	137	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.11.2021 02:12

Валерий 15.11.2021 07:49

Тоже приобрел фитнес трекер хаоми ми бенд 5, но он врет, по гугл фит калории считаются в два раза меньше.Там можно добавлят друзей для просмотра успехов,а как добавить не понятно.Железный конь у меня отдыхает уже до теплых денечков.Преключился на ходьбу,но скоро и её меньше станет.