Анжела
27.08.2021 23:13
Дневник питания за 27.08.2021
Всё тоже, всё также...как же скучно я живу...хотя нет...с утра
облаяла таксиста, который мне чуть в бочину не въехал...не заметил
он меня, понимаешь ли...такую красоту как я и не увидел...зато весь
день спокойная я...
На веле двадцать пять...как обычно...
На веле двадцать пять...как обычно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
4
|
112 | 4.4 | 1.2 | 20.8 |
| Авокадо |
72
|
115.2 | 1.4 | 10.6 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1054 | 353 | 7 | 11 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.6 | 20.1 |
| Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
| Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
120
|
116.4 | 10.8 | 6 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Булгур, приготовленный |
129
|
107.1 | 4 | 0.3 | 18.2 |
| Печень куриная (Варка) |
92
|
101.8 | 16.7 | 3.6 | 0.7 |
| Аджика |
96
|
56.9 | 1 | 3.6 | 5.6 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Итого | 1107 | 756 | 37 | 26 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
126
|
84.4 | 3.5 | 5 | 5.3 |
| Казеин от "Maxler" |
30
|
107.7 | 24.3 | 0.6 | 1.9 |
| Горошек зеленый. Консервы |
86
|
34.4 | 2.7 | 0.2 | 5.6 |
| Печень трески. Консервы |
27
|
165.5 | 1.1 | 17.7 | 0.3 |
| Итого | 269 | 392 | 31 | 23 | 13 |
| Итого за день | 2430 | 1502 | 77 | 61 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
11
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.08.2021 23:20
умничка
Солнечное лето
27.08.2021 23:23
Опять двадцать пять!)))) Молодец, Анжела!) 
Анжела
27.08.2021 23:24
Svetlana
Sergeevna★, во...как раз читаю твой пост...не поняла за что
бьются, но психанула ты не по детски...плюнь на всех и делай как
тебе хочется...
Анжела
27.08.2021 23:26
Солнечное
лето, снова, Таня, снова... сплошное однообразие )))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.08.2021 23:32
Анжела,
та да...психанула...написала же что платьев не ношу...ну пусть
блуза в цветы...ну заменю..но брюки останутся брюками...
Ната
28.08.2021 08:08
Круто, Анжела!!!
А машины так часто мешают нам, велосипедистам!!!
А машины так часто мешают нам, велосипедистам!!!
ВХ
28.08.2021 11:20
Svetlana
Sergeevna★, нормальная блуза была, мне нравится
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.08.2021 14:26
ВХ,
благодарю)) а то так налетели все... А мне так сложно вылазить с
черного и балахонов...
ВХ
28.08.2021 14:54
Даже
леопардовый комбез можно умело подать
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.08.2021 14:58
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Новые рецепты
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
