Анжела

17.08.2021 21:33

Дневник питания за 17.08.2021

Ездила в Минск...по делам...дела сорвались, не по моей вине...просто гуляла по городу... перезагрузка )))... купила баф...

Зашла к маме...поела арбуза...довольна)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква вяленая	18	46.4	0.1	0	10.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Итого	239	149	1	5	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов	80	195.2	8.8	8.7	18.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	120	156	3.2	0.3	33.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Арбуз	600	162	4.2	0.6	34.8
Итого	1200	613	37	11	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	88	85.2	18.5	1.1	0.4
Маслята (Варка со сливом)	166	13	3.8	1.1	0.7
Фасоль тушёная	129	144.9	6.5	4.4	19.1
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Клюква вяленая	14	36.1	0	0	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	702	312	29	9	30
Итого за день	2141	1074	69	25	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.08.2021 21:38

ого шагов

Екатерина 17.08.2021 21:39

Анжела, ты похожа на мою соседку, потом вышлю фото, у неё поищу. Что такое Баф?

Ната 17.08.2021 21:42

Прогулочка что надо!!! 👍👍👍
И тот же вопрос. Что такое баф?

Анжела 17.08.2021 21:44

Екатерина, грубо говоря шарф )))

Anna 17.08.2021 21:45

Нашагала 👍👍👍ккал сожженно немерено. красиво в Минске 😍
Инсталяцию из велика классная. Мы такую как-то знакомым велолюбителям делали на торжество - в розовый красили 🚵‍♀️💞💍💑
С обновкой

Anna 17.08.2021 21:46

Анжела, очень универсальная штука👍👍👍
Теплый взяла?

Anna 17.08.2021 21:47

Анжела, тонкий использую под шлем и в раннюю осень. Сейчас как шапочка в бассейн 😁😅😅😅

Анжела 17.08.2021 21:48

Ната, шарф на шею)))...ответила выше более подробно...кстати, на Страве есть " заезды на электровелосипеде"...
Выздоравливайте поскорее )))

Анжела 17.08.2021 21:49

Anna, не простой...

Анжела 17.08.2021 21:50

Anna, ага...мне как шапочка приколол )))

Матильда 17.08.2021 21:51

неужели Анджолина показалась в полной красе Поцелуй

а где обещанная татуха...а?

Анжела 17.08.2021 21:52

Anna, Минск очень красивый, ухоженный город...надо почаще выбираться на перезагрузку )))...а какие шикарные велодорожки вдоль набережной, эх, мечта)))

Екатерина 17.08.2021 21:52

Анжела, спасибо, просветила негоамотную😄, нашла фото соседки, только она значительно старше

Анжела 17.08.2021 21:55

Матильда, я тя умоляю...нашла красавицу...у меня их пять, спина, рукав на правой,половина левой, шея чуть))) ещё не время...

Анжела 17.08.2021 21:57

Екатерина, наверное похожи...со стороны виднее))) губы не крашу )))

Ната 17.08.2021 21:57

Анжела, ого!!! Поищу на страве заезды на электровелосипеде, как доберусь до него, до велика🤪
Баф - в нем удобно на велике ездить? Мужу точно моему надо

Матильда 17.08.2021 21:59

Анжела,ах ты ж епт...сча ващеее заинтриговала
ну когда уже, когда?????

Анжела 17.08.2021 21:59

Ната, ещё не пробовала... чтобы шею не поддувало)))

Анжела 17.08.2021 22:01

Матильда, ха... когда будет не стыдно похвастаться...может ещё что добью)))

Ната 17.08.2021 22:02

Анжела, посмотрела, действительно универсальная вещь!

Anna 17.08.2021 22:10

Анжела, 😅😅😅 👍

Anna 17.08.2021 22:24

Анжела, сменить всегда обстановку приятно
Велодорожки это кайф - особенно в люднвх местах

Солнечное лето 18.08.2021 00:13

Анжела, ты постройнела! Хорошо

Очень красивые виды города! Класс! Выбирайся туда ещё, нам экскурсии проводи заочные)) Молодец! Нашагала просто сказочно много! Хорошо

Ната 18.08.2021 08:19

Анжела, очень извиняюсь. Излазила всю страву вдоль и поперек, не нашла, где поставить - элекровел. Может , это потому что у меня бесплатная версия...🤔

Инна13 18.08.2021 08:31

Красивые места.
Мельком глянула - что-то изменилось в велосипеде, присмотрелась - не то пальто ))) . За телефоном явно прячется шикарная улыбка, и это здорово.

Анжела 18.08.2021 08:59

Ната, у меня тоже бесплатная...не вижу смысла в платной...

Анжела 18.08.2021 09:10

Инна, ха...не мой...мой мальчик вчера отдыхал)))

МариКа 18.08.2021 09:43

Анжела,нет, не похожа от слова совсем)))))) только цвет волос общий

МариКа 18.08.2021 09:46

Красотка, глаз не оторвать!!!! Хорошо, что фотки выложила свои!!!

Ната 18.08.2021 09:54

Анжела, о, спасибо большое 😍 нашла!!!

ВХ 18.08.2021 12:05

Наконец-то мы видим Анжелу! Очень привлекательная. Дарю цветочек

У меня тоже есть баф. Зимой удобно с ним. Я его и как повязку на уши использую, и как шапочку, и как шарф, и как балаклаву. Как на картинке, которую Ната приложила.

Dea 18.08.2021 12:16

Привет, красотка!
Так мало наела, и столько прошла - ух!
В Минске мне нравится простор...

Светлана 18.08.2021 12:56

Красота

Oxi 18.08.2021 15:23

Хорошо выглядите, Анжела

И фото интересные. Только вот чалавек с колен поднимается странно. У него должны быть очень накачанные ноги, и хорошее чувство равновесия, с приклеенными руками-то С улыбкой

Анжела 19.08.2021 00:40

Dea, у тебя ж по моему друзья в Минске...давно была ?

Анжела 19.08.2021 00:41

Oxi, спасибо за похвалу...мы ж уже раза три на " ты' переходили )))

Анжела 19.08.2021 00:46

ВХ, спасибо за комплимент )))
Баф пока прикупила тонкий, к похолоданию шерстяной возьму...как подумаю, что через пару
тройку месяцев от вела придется отказаться, так тоска берёт...

Анжела 19.08.2021 00:47

Солнечное лето, да... почаще выбираться надо...)))

ВХ 19.08.2021 09:43

Анжела, теперь понятно, почему вы сейчас так налегаете. Надеюсь, мне не придется отказываться от вела. Дожди, конечно, пойдут, но вроде у меня шины хорошие, и бывают и дни без дождей зимой тоже.

Dea 19.08.2021 11:23

Анжела, у меня бывшая коллега / подруга оттуда, но давно переехала. 10 лет назад я в Минске была... )

Oxi 20.08.2021 00:23

Анжела,