Анжела

14.08.2021 00:34

Дневник питания за 13.08.2021

Из всего полезного за день - выщипала брови...
Отвернуло от творога, зато фасоль в приоритете...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль тушёная	132	148.2	6.6	4.5	19.5
Помидор (томат), грунтовый	82	19.7	0.9	0.2	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	524	210	7	4	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с груздями	267	219.5	4.8	10.9	25.1
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	20	117.2	3.6	10.2	3.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	887	339	8	21	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала	188	300.4	36.8	14.9	4.9
Фасоль тушёная	102	114.5	5.1	3.5	15.1
Кефир 3,2% жирности	260	153.4	7.5	8.3	10.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Морковь по-корейски	26	45.4	0.3	3.6	3.1
Итого	586	653	49	30	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	220	147.4	6.2	8.8	9.2
Казеин от "Maxler"	15	53.9	12.2	0.3	0.9
Хлебцы с Яблоком и Корицей [Dr. Korner]	36	111.6	3.2	0.7	23.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	571	315	21	9	34
Итого за день	2568	1519	87	65	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.08.2021 00:49

фасоль в томате или с мясом вместо картохи любовь Широкая улыбка

Алексей 14.08.2021 00:50

эх, поедем, красотка, кататься))

Солнечное лето 14.08.2021 01:20

Надеюсь, брови не полностью выщипала?)) С улыбкой

Наелась, наконец-то, творожка? А мне пока заходит)) Велоледи ты наша, молодец! Хорошо

Анжела 14.08.2021 01:30

Алексей, ооо, да, мой герой)))

Oleg 14.08.2021 01:31

Солнечное лето, насколько я читал брови лучше вообще не выщипывать

Анжела 14.08.2021 01:31

Солнечное лето, не, чуть оставила...
От творога уже выворачивает...)))

Анжела 14.08.2021 01:32

Svetlana Sergeevna★, фасоль с овощами...и моя любофф...)))

Анжела 14.08.2021 01:32

Oleg, это будет пипец...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.08.2021 01:36

Анжела,

Oleg 14.08.2021 04:57

Анжела, мне нравятся густые брови у девочек. Может региональное.

Oleg 14.08.2021 05:00

Анжела, чем плохо? Ябывдул. Как по мне густые брови очень сексуально С улыбкой

Олеся 14.08.2021 05:03

Oleg, а так тоже сексуально? С улыбкой

Nikolai 14.08.2021 05:19

Олеся, 😂😂😂🔥

Клубничка 14.08.2021 07:06

Ну и не страшно, фасолька вполне творог заменит

Светлана 14.08.2021 09:14

Я тоже фасольку люблю, особенно тушёную в томате, но без мяса.

Алексей 14.08.2021 10:27

Анжела,

Dea 14.08.2021 12:59

Oleg, милый, это - тщательно ухоженные брови, и без пинцета здесь не обошлось. )) Не все же выщипывают "в ниточку" - но придать форму всё равно приходится.

Anna 14.08.2021 14:00

Заезд на ночь 👍👍👍
у нас дождь шпарит - пора штанцы и подкрылки )))
Домашний салонный уход )))
Фасолька - воспоминания о бабушкиных пирожках. Начинку норовили съесть не дождавшись самих пирожков 🤤🤤🤤