Дневник питания за 03.08.2021

Скачала Страву, расхождения с браслетом минимальные...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суши	187	234.7	14.8	9.5	24.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	35	81.2	1.8	0.1	17.9
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	218	246.3	37.1	8.7	3.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1050	667	55	18	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала полярная (Варка)	165	134.4	25.7	3.6	0
Свинина, рёбра с грудинки с тонким слоем мяса	60	166.2	9.3	14	0
Помидор (томат), грунтовый	86	20.6	0.9	0.2	3.3
Огурец грунтовый	122	17.1	1	0.1	3.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
штрудель	80	116.3	2.6	0.6	25.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1113	460	39	18	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суши	175	219.6	13.8	8.9	22.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	250	162.5	8	9	12
Вода	300	0	0	0	0
Итого	725	382	21	17	34
Итого за день	2888	1510	117	55	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.08.2021 22:52

вот любите ездить на веле, прям как я на мотоцикле Дарю цветочек

когда легко ветер гладит лицо и чувствуется некая свобода...есть только здесь и сейчас и ничего больше...момент... иногда представляю себя птицей... Дарю цветочек

Анжела 03.08.2021 23:07

Svetlana Sergeevna★, романтика )))...на скорости 202 км/ч на Сузуки я чуть на тот свет не отправилась...если б не защита...пострадал только телефон...больше на мотоцикл я ногу не закидываю)))

Oleg 04.08.2021 01:31

Анжела, фигасе среди нас экстремалы Широкая улыбка

Лана 04.08.2021 06:20

Svetlana Sergeevna★, и у меня такие же ощущения. Когда после зимы сажусь за руль, то прямо-таки слёзы от счастья. Вот на следующий год куплю себе скутер, мотоцикл не буду, скорость слишком люблю, не чую опасность. А машину не вожу именно потому что нет этого ощущения полёта. Есть чувство управления железом, а полёта- разве что когда ночью и скорость максимум. Дарю цветочек