Анжела

27.07.2021 23:13

Дневник питания за 27.07.2021

Тушила кабачки...понимаю, что зира это не моя приправа...выкинуть рука не поднимается...
Хочу жрать, но не знаю, чего хочу...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	157	177.4	26.7	6.3	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Смородина черная	50	22	0.5	0.2	3.7
Итого	517	245	27	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 2 кат. (Варка)	132	164.6	24.9	7.1	0
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Помидор (томат), грунтовый	87	20.9	1	0.2	3.3
Простокваша 2,5% жирности	250	132.5	7.2	6.3	10.2
Кальмар (Варка)	217	199	35.5	4.3	4.3
Кабачки в простокваше	249	214.1	6	11.2	20.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1345	749	75	29	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	68	76.8	11.6	2.7	1
Кокосовая стружка, подслащенная	3	13.7	0.1	0.8	1.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Подсолнечник, семечки	14	84.1	2.9	7.4	1.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	695	220	14	11	14
Итого за день	2557	1215	117	46	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 27.07.2021 23:18

как вы тушите кабачки? Без понятия что с ними делать(

Юлия 27.07.2021 23:19

Вот и у меня вечно так, не знаю, чего хочу...

Анжела 27.07.2021 23:20

Маргарита, кабачки, лук, морковь( не было))), чеснок, приправы...я их терпеть не могу, но девать некуда, давлюсь )))

Анжела 27.07.2021 23:22

Юлия, и я про тоже...чего либо этакого...

Наталья 27.07.2021 23:37

Я кабачки и баклажаны запекаю в духовке, на пергаменте без масла, сверху сметаной, кетчупом и чесноком - вкусно и малокалорийно.

Галин@ 28.07.2021 00:00

Анжела, Зачем есть то, что не нравится? Нет, ну ладно отказаться от вкусного ради фигуры. Но пихать в себя невкусное- это совершенно неоправданный мазохизм.

Анжела 28.07.2021 00:06

Галин@, был один минимальный шанс, что я великий кулинар и у меня получиться шедевр...не тот компот...с собакиным поделюсь...

Лилиана 28.07.2021 00:16

Не то чтобы зира не Ваша приправа))) скорее - она не там где должна быть))) Зира идеальна к мясу, а точнее - к баранине.. с кабачками я как-то плохо ее представляю))) к кабачку подошли бы какие-нибудь прованские травы😋

Лилиана 28.07.2021 00:21

Маргарита, по очереди укладки на сковороду: масло по вкусу, лук, морковь, помидоры, перец болгарский, кабачки в последнюю очередь. В самую последнюю очередь - чеснок. Можно добавить отваренную или консервированную фасоль. Овощи готовятся недолго, до состояния аль денте...😋

Апполосская пушишка 28.07.2021 00:34

Кабачок+картофель нарезать кружочками, картофель с оливковым маслом, паприкой и солью в отдельной посуде перемешать, кабачок просто посолить, смазать форму для запекания маслом, уложить поочередео кружочки картофеля и кабачка, полить сливками и в духовку на 40-50 мин при 200°, достать, посыпать тертым сыром и ещё на 5-10 мин в духовку. Получается супер-вкусно)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.07.2021 00:37

а мне кабачки в салате заходят или рулетики с сыром и чесноком Широкая улыбка

Oksana 28.07.2021 00:45

Маргарита, с кабачками можно много чего делать: малосолить, как огурцы, жарить на гриле, жарить в кляре с чесноком, запекать в духовке с мясом или рыбой, фаршировать мясом и сыром как баклажаны и запекать, перекладывать помидорами и сыром и запекать как пирог- слоенку, делать суп-пюре с сыром...смотрите рецепты турецкой, греческой, украинской кухни в интернете. Ну вот хотя бы: https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1027

Зайчатина 28.07.2021 01:19

Нелюбимые кабачки хорошая основа для супа пюре - они ж ваще безвкусные.

Кекс в форме 28.07.2021 08:00

Анжела, Анжела, если вы что то не любите и не хотите не при каких обстоятельствах, значит это организму не надо, не насилуйте себя)))

Екатерина 28.07.2021 10:44

Oksana, я люблю омлет с кабачком

Nyushiki 28.07.2021 10:53

а я кабачки только в сыром виде могу есть. Все остальное - гадость редкостная.

Oksana 28.07.2021 11:17

Екатерина, в яйце я вообще все люблю. С улыбкой

Галин@ 28.07.2021 11:19

Nyushiki, Какие разные у людей вкусы. А мне сырой совсем совсем не нравится. А вот жареные, тушеные и тд обожаю.

Екатерина 28.07.2021 12:00

Oksana, 😄👍

Анфиса 28.07.2021 12:09

Oksana, а яичница с помидорами, вот вкуснятина!))

Oksana 28.07.2021 15:28

Вот вспомнила блюдо из детства. Юшка картофельная с кабачками и помидорами. Обычно всем нравится, вкуса море. https://ukrainefood.info/ru/recipes/soups/67-yushka-kartofelnaya-s-kabachkami

Anna 28.07.2021 15:58

РРРемня ))))) или творога Подмигиваю

Зира приправа которая делает вкус риса специфически "пловным"... если так можно выразиться.
Кабачковый плов )))
Ну хай с ними с кабачками))) Лучше вкусненького съесть и полезненького