Анжела
22.07.2021 23:58
Дневник питания за 22.07.2021
Пока копалась с велом, спалила картошку на плите...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
47
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
116
|
16.2 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 1235 | 418 | 20 | 17 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
192
|
217.9 | 34.3 | 8.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
127
|
17.8 | 1 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 919 | 241 | 35 | 9 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с груздями |
310
|
234.1 | 5.9 | 11.2 | 27.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
76
|
152.8 | 5.2 | 1 | 30.2 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
170
|
110.5 | 5.4 | 6.1 | 8.2 |
| Итого | 556 | 497 | 16 | 18 | 66 |
| Итого за день | 2710 | 1157 | 72 | 44 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
17
Georgijs
23.07.2021 00:08
Жалко, остались без картошки. Я так сегодня чуть не лишился гречки.
Что-то был закопался в своей дистанционной работе.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.07.2021 00:25
салатиком норма по углям набралась
Nikolai
23.07.2021 06:48
Кортошка поднимает сахарочек))))
Дивиона
23.07.2021 07:18
Я все больше стала готовить на мультиварке, и там нет шансов что-то
спалить)
да у вас
талант однако. Даже не думала, что такое бывает... а от чего
вспыхнула?
ВХ
23.07.2021 10:54
А что делали с велом?...
Алекс
23.07.2021 10:57
Лучше спалить картошку, чем неправильно отрегулировать тормоза!
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
Новые рецепты
