Анжела
16.07.2021 22:50
Дневник питания за 16.07.2021
Поражаюсь сколько люди тратят денег на сладкие напитки...
существует же обыкновенная вода...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
110
|
124.3 | 18.7 | 4.4 | 1.7 |
| Манго |
147
|
88.2 | 1.2 | 0.6 | 19.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| штрудель |
110
|
159.9 | 3.6 | 0.8 | 34.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1268 | 381 | 23 | 5 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 571 | 362 | 17 | 22 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
183
|
206.8 | 31.1 | 7.3 | 2.7 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Манго |
130
|
78 | 1.1 | 0.5 | 17.4 |
| Малина |
68
|
31.3 | 0.5 | 0.3 | 5.6 |
| Вишня |
38
|
19.8 | 0.3 | 0.1 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 730 | 384 | 33 | 8 | 40 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
| Пшеничные отруби |
17
|
28.1 | 2.7 | 0.6 | 2.8 |
| Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
| Итого | 335 | 331 | 16 | 21 | 19 |
| Итого за день | 2904 | 1459 | 90 | 58 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
19
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.07.2021 22:54
воду многие люди не умеют пить...с детства никто не учит...а
сладкая же с сахаром-такой себе наркотик
Денис Павлов
16.07.2021 23:08
Я трачу на ту которая с заменителем и на минералку. Ну люблю я
газировку и дело не в сладости. 😂
Светлана
16.07.2021 23:14
Денис
Павлов, мне тоже нравятся газированные напитки, но так как это
не самое здоровое питание, то очень редко их покупаю, пью больше
воду и молоко. Правда, купила недавно чайный гриб - будет теперь
дома свой полезный газированный напиток🙂.
Екатерина
16.07.2021 23:18
Ну, вас не даром так назвали, помните фильм Анжелика и король, она
предпочитала чистую воду другим напиткам!
Georgijs
16.07.2021 23:27
Потому что сладкие. Это сильный стимул на уровне зависимости.
Маркетологи на это ориентируются, кстати. И точно известно, что
даже хлеб лучше покупают тот, в который добавлен сахар. И зубную
пасту - ту, в которой первым ингредиентом идёт сорбитол, а не
всякие там чистящие вещества. Ну и т.д.
Денис Павлов
17.07.2021 10:23
Светлана,
а почему газированное считается на самым здоровым? Вроде как просто
вода с углекислым газом никакого вреда здоровью не наносит. Газ
просто выходит и организмом никак не усваивается. А вот дети мои,
например, любят соки из тетрапаков сладкие.
Tatiana Solery
17.07.2021 12:13
На самом деле много тратят, а это просто вода + сахар за копейки и
несколько ароматизаторов заправленные газом, зато стоимость
возрастает на порядок. А ведь сладкое вызывает жажду, им не
напьешься, а значит, захочется приложиться еще и еще. Не могу так
же понять, как такими напитками запивают еду, особенно
газированными, сидишь рыгаешь, икаешь - красота.
Tatiana Solery
17.07.2021 12:15
Денис
Павлов, кстати, газ очень сильно меняет вкус напитка, найдите
человека, который будет с таким же удовольствием пить выдохшийся
лимонад или воду. 
Денис Павлов
17.07.2021 12:18
Tatiana
Solery, сладкая невкусная жижа будет если выпустить газики. А
вот минералка норм, даже если газ вышел. Хотя да, вкус другой, но
не сказать, что он противный - просто другой.
Hiver
17.07.2021 13:07
Tatiana
Solery, это я. Газированную не пью, не приятно глотать воду с
газом. Трясу бутылку, мешаю ложкой, наливаю и жду, но только не с
пузырьками.
Anna
17.07.2021 13:18
Маркетинг для "норкоманского" сахара с ароматизаторами.
Мне не очень нравиться. Купила себе гриб. Жду комбучу )))
Мне не очень нравиться. Купила себе гриб. Жду комбучу )))
Светлана
17.07.2021 13:40
Денис
Павлов, пузырьки газа в воде повышают кислотность желудочного
сока, могут у некоторых людей вызывать вздутие живота. Так что если
у Вас нет язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью -
пейте на здоровье газированную не сладкую воду. В сладкой очень
много сахара... Как и во многих магазинных соках.
Tatiana Solery
17.07.2021 13:51
Hiver,
тоже газированное пить не могу. 
Даже у воды противный вкус, какой-то кислый что ли.
Даже у воды противный вкус, какой-то кислый что ли.
Hiver
17.07.2021 14:04
Tatiana
Solery, а лечебно-столовая вода ещё бинтами пахнет 
Tatiana Solery
17.07.2021 14:06
Hiver,
уф... 
Юджин (кето+ИГ)
17.07.2021 14:25
Вы явно лукавите. Как можно поражаться свободе выбора и особенно,
если этот выбор делают дети или подростки, которым нравится всё
яркое, сладкое и необычное? Хотя, инфантильных взрослых именно в
нашей стране полно...
Нектарина
17.07.2021 14:41
Ответ немного не в тему. Ьабушка сокрушается, что это мой
любимый внучек фрукты не ест. Родители, айяйяй!!!
Спрашиваю её, а что же она ему в подарок принесла? Да так,
всякую мелочь: шоколадку, два шоколадных яйца, да шоколадные
конфеточки!!! А что ж не фрукты? А он их не ест! 
