Анжела

16.07.2021 22:50

Дневник питания за 16.07.2021

Поражаюсь сколько люди тратят денег на сладкие напитки... существует же обыкновенная вода...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	110	124.3	18.7	4.4	1.7
Манго	147	88.2	1.2	0.6	19.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
штрудель	110	159.9	3.6	0.8	34.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1268	381	23	5	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	106	166.4	13.5	12.2	0.7
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Хрен, соус приготовленный	15	7.2	0.2	0.1	1.2
Шоколад молочный	30	166.2	2.9	10.4	15.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	571	362	17	22	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	183	206.8	31.1	7.3	2.7
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Манго	130	78	1.1	0.5	17.4
Малина	68	31.3	0.5	0.3	5.6
Вишня	38	19.8	0.3	0.1	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	730	384	33	8	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	300	195	9.6	10.8	14.4
Пшеничные отруби	17	28.1	2.7	0.6	2.8
Подсолнечник, семечки	18	108.2	3.7	9.5	1.9
Итого	335	331	16	21	19
Итого за день	2904	1459	90	58	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.07.2021 22:54

воду многие люди не умеют пить...с детства никто не учит...а сладкая же с сахаром-такой себе наркотик Смущаюсь

Денис Павлов 16.07.2021 23:08

Я трачу на ту которая с заменителем и на минералку. Ну люблю я газировку и дело не в сладости. 😂

Светлана 16.07.2021 23:14

Денис Павлов, мне тоже нравятся газированные напитки, но так как это не самое здоровое питание, то очень редко их покупаю, пью больше воду и молоко. Правда, купила недавно чайный гриб - будет теперь дома свой полезный газированный напиток🙂.

Екатерина 16.07.2021 23:18

Ну, вас не даром так назвали, помните фильм Анжелика и король, она предпочитала чистую воду другим напиткам!

Georgijs 16.07.2021 23:27

Потому что сладкие. Это сильный стимул на уровне зависимости. Маркетологи на это ориентируются, кстати. И точно известно, что даже хлеб лучше покупают тот, в который добавлен сахар. И зубную пасту - ту, в которой первым ингредиентом идёт сорбитол, а не всякие там чистящие вещества. Ну и т.д.

Денис Павлов 17.07.2021 10:23

Светлана, а почему газированное считается на самым здоровым? Вроде как просто вода с углекислым газом никакого вреда здоровью не наносит. Газ просто выходит и организмом никак не усваивается. А вот дети мои, например, любят соки из тетрапаков сладкие.

Tatiana Solery 17.07.2021 12:13

На самом деле много тратят, а это просто вода + сахар за копейки и несколько ароматизаторов заправленные газом, зато стоимость возрастает на порядок. А ведь сладкое вызывает жажду, им не напьешься, а значит, захочется приложиться еще и еще. Не могу так же понять, как такими напитками запивают еду, особенно газированными, сидишь рыгаешь, икаешь - красота.

Tatiana Solery 17.07.2021 12:15

Денис Павлов, кстати, газ очень сильно меняет вкус напитка, найдите человека, который будет с таким же удовольствием пить выдохшийся лимонад или воду. Извини!

Денис Павлов 17.07.2021 12:18

Tatiana Solery, сладкая невкусная жижа будет если выпустить газики. А вот минералка норм, даже если газ вышел. Хотя да, вкус другой, но не сказать, что он противный - просто другой.

Hiver 17.07.2021 13:07

Tatiana Solery, это я. Газированную не пью, не приятно глотать воду с газом. Трясу бутылку, мешаю ложкой, наливаю и жду, но только не с пузырьками.

Anna 17.07.2021 13:18

Маркетинг для "норкоманского" сахара с ароматизаторами.
Мне не очень нравиться. Купила себе гриб. Жду комбучу )))

Светлана 17.07.2021 13:40

Денис Павлов, пузырьки газа в воде повышают кислотность желудочного сока, могут у некоторых людей вызывать вздутие живота. Так что если у Вас нет язвы желудка или гастрита с повышенной кислотностью - пейте на здоровье газированную не сладкую воду. В сладкой очень много сахара... Как и во многих магазинных соках.

Tatiana Solery 17.07.2021 13:51

Hiver, тоже газированное пить не могу. Хихикаю

Даже у воды противный вкус, какой-то кислый что ли.

Hiver 17.07.2021 14:04

Tatiana Solery, а лечебно-столовая вода ещё бинтами пахнет Подмигиваю

Tatiana Solery 17.07.2021 14:06

Hiver, уф... Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 17.07.2021 14:25

Вы явно лукавите. Как можно поражаться свободе выбора и особенно, если этот выбор делают дети или подростки, которым нравится всё яркое, сладкое и необычное? Хотя, инфантильных взрослых именно в нашей стране полно...

Нектарина 17.07.2021 14:41

Ответ немного не в тему. Ьабушка сокрушается, что это мой любимый внучек фрукты не ест. Родители, айяйяй!!! Спрашиваю её, а что же она ему в подарок принесла? Да так, всякую мелочь: шоколадку, два шоколадных яйца, да шоколадные конфеточки!!! А что ж не фрукты? А он их не ест! Надо подумать