Анжела
28.03.2021 00:22
Дневник питания за 27.03.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 6% |
123
|
147.6 | 18.5 | 7.4 | 1.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
| Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
76
|
134.5 | 20.7 | 5.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1021 | 387 | 42 | 17 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маслята, курица, рис... |
446
|
569.5 | 31.7 | 24.5 | 55.8 |
| Типа винегрет |
134
|
119.9 | 2 | 9.1 | 7.1 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
195 | 13.3 | 15 | 1.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 889 | 47 | 48 | 65 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина в ветчиннице |
96
|
163.4 | 24.6 | 6.3 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Сельдерей |
91
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Типа винегрет |
108
|
96.7 | 1.6 | 7.3 | 5.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1159 | 295 | 28 | 13 | 13 |
| Итого за день | 3325 | 1572 | 117 | 79 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
16
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
28.03.2021 00:47
Клевый рейтинг, все почти зеленое
спорт сила!
спорт сила! 
mefody
28.03.2021 01:02
(^０^)ノ
Oksana
28.03.2021 01:32
Уронили мишку на по, оторвали мишке лапу... Жалко мишку
Клубничка
28.03.2021 04:34
Такая образная фотка, прям хоть на конкурс....
Зайчатина
28.03.2021 07:44
Медведь хотел не ударить в грязь лицом, но что-то пошло не так...
Елена
28.03.2021 09:16
забирай мишу домой, помоешь-посушишь, на диван положишь))
Joy Toy
28.03.2021 09:24
Медведь пытался худеть к весне, перестарался.
Матильда
28.03.2021 10:19
Может в медвежонке тайник))
Oxi
28.03.2021 11:44
Несмотря ни на что, медведь, похоже, счастлив весна!
весна! 
Апполосская пушишка
28.03.2021 12:56
Криповый медвежонок...
Aysonaky
28.03.2021 14:45
Медведь просто ещё в зимней спячке был, не успел ванну принять к
приезду Анжелы)
МариКа
28.03.2021 16:17
Проспал всю заму в земляной берлоге, откуда ж чистоте взяться?)
Солнечное лето
28.03.2021 20:29
Главное в мишке не внешний вид, а богатое внутреннее содержание
(проглядывает даже сквозь прорехи))) 
Нормальный
весенний медведь)) 
Нормальный
весенний медведь)) 
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
