Анжела

04.03.2021 22:21

Дневник питания за 04.03.2021

Игра и не заканчивалась...закончилось настроение...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6%	286	343.2	42.9	17.2	4.3
Финики	54	157.7	1.4	0.3	37.4
Чернослив (слива сушеная)	69	176.6	1.6	0.5	39.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Яблоко	148	69.6	0.6	0.6	14.5
Итого	1057	752	46	18	97

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия малосолененькая	318	595.6	56.3	41	0
Итого	318	595	56	41	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	52	81.6	6.6	6	0.4
Огурец парниковый	46	5.1	0.3	0	0.9
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Шпинат	18	4.1	0.5	0.1	0.4
Сельдерей	68	8.8	0.6	0.1	1.4
Морская капуста (ламинария)	76	18.9	0.7	0.2	2.3
Морковь, консервированная	69	15.9	0.4	0.1	2.5
Итого	344	138	9	6	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	2919	1485	112	66	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 04.03.2021 22:28

Что за упадническое настроение?

Делюсь кусочком красоты с подоконника) для поднятия настроения.

Έλενα 04.03.2021 22:33

Дивиона, а это моя . С улыбкой

Вы в фиалках разбираетесь хорошо? Я что-то не пойму ...или 2 верхушки, или она трейлерная.

Анжела 04.03.2021 22:44

Дивиона, ой, спасибо )))

Ирина 04.03.2021 22:44

Рацион золотой-просто, вкусно и полезно!

Дивиона 04.03.2021 22:44

Елена,очень красивая) скажем так, они любят у меня жить, но не могу назвать себя фанатом или специалистом.

mefody 04.03.2021 22:44

Анжела, не раскисать!!!

Ирина 04.03.2021 22:46

Анжела, все в наших руках! Впереди теплые деньки!

Анжела 04.03.2021 22:46

mefody, да что-то накатило...но с вами не забалуешь ))) спасибо...

Анжела 04.03.2021 22:48

Ирина, да, видимо, погодная серость давит... спасибо )))

mefody 04.03.2021 22:50

Анжела,

Матильда 04.03.2021 23:33

Как же я обожаю Пилу)))

Anna 05.03.2021 00:06

Это все хондра. Гоните её в шею шоколадками и стенд апом С улыбкой

)) шооколадок поменьше С улыбкой

))

Александ_ра 05.03.2021 00:23

Что, новое лето уже через три месяца? С улыбкой

Как время летит!

Елена 05.03.2021 04:31

Елена, Дивиона, какие красотки! у меня фиалки не приживаются...

Елена 05.03.2021 04:50

надо отдых, наверно, и расслабиться... и вообще, смена сезонов... организму и так не просто - прошлой весной один вес, этой - меньше на 8 кг (даже чуть больше) ... и тут я еще со своей навязчивой идеей... ааа... лето скоро! давай гони взашей эти 4 кг сала... и что что лето скоро? прям море из берегов выйдет из-за моих 4 кг... все равно же так не будет - что ты достиг цели и все... ешь пироженно-мороженно... пей коньяк и винишко... в общем... не знаю, как кто... а мне спокойствие дороже) думаю, и организм мой мне за него спасибо скажет С улыбкой

Oxi 05.03.2021 07:58

Ай, Анжела, зачем же такие страсти! Всё будет хорошо, это точно, я узнавала! С улыбкой

МариКа 05.03.2021 08:51

Весной грустить запрещено! Вытаскивай себя как Мюнхаузен из болота)))))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 05.03.2021 11:45

Ох..а я надеюсь к лету уже весить 100 кг)) не унывайте))) у нас все получится))

Анна 05.03.2021 21:05

Ох, кто это такой страшный?...

Майя Кукс 09.03.2021 11:43

Ну, у кого-то осталось 3 месяца, а у меня всего-то 2 недели. Через 2 недели я уже еду на море! И бог с ним, с лишним весом, я уже год никуда не ехала.