Анжела
04.03.2021 00:20
Дневник питания за 03.03.2021
Не знаю как дожить до утра, чтобы нажраться творога...маниакальная
зависимость...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык свиной (Варка) |
97
|
158.6 | 13.7 | 11.5 | 2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
51
|
77.4 | 6.5 | 5.6 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Творог 6% |
204
|
244.8 | 30.6 | 12.2 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
| Финики |
48
|
140.2 | 1.2 | 0.2 | 33.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1065 | 694 | 53 | 31 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская нежирная |
134
|
180.9 | 24.1 | 9.4 | 0 |
| Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Чернослив (слива сушеная) |
68
|
174.1 | 1.6 | 0.5 | 39.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 828 | 432 | 28 | 10 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Казеин от "Maxler" |
30
|
107.7 | 24.3 | 0.6 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Руккола |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Сельдерей |
63
|
8.2 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Горошек зеленый. Консервы |
74
|
29.6 | 2.3 | 0.1 | 4.8 |
| Морская капуста (ламинария) |
42
|
10.5 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шампиньоны |
41
|
11.1 | 1.8 | 0.4 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
| Морковь, консервированная |
39
|
9 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
| Уксус бальзамический |
19
|
16.7 | 0.1 | 0 | 3.2 |
| Перец сладкий красный |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
| Итого | 495 | 294 | 37 | 7 | 18 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Итого | 1008 | 48 | 1 | 4 | 0 |
| Итого за день | 3396 | 1469 | 120 | 52 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
86
Солнечное лето
04.03.2021 00:22
В подворотне нас ждет маньяк, хочет он у нас творог отнять....))))
Анна
04.03.2021 00:23
как я вас понимаю 
хотя вот у вас вроде недобор небольшой, влезет, наверное полпачки еще
хотя вот у вас вроде недобор небольшой, влезет, наверное полпачки еще
Анжела
04.03.2021 00:26
Солнечное
лето, фиг ему )))
Oleg
04.03.2021 00:33
Главное не дойти до секса с творогом 
У
меня тоже как-то было: не могу дождаться, чтобы проснуться и
побежать на кухню
У
меня тоже как-то было: не могу дождаться, чтобы проснуться и
побежать на кухню
Юлия
04.03.2021 00:49
Чего-то нехватает в организме. Причем нехватка в зоне "почти
катастрофа". Я всегда, когда организм так чего-то хочет смотрю
состав...
Виктория
04.03.2021 01:58
У меня каждый день так начинается - не могу дождаться, когда будет
пора творог есть)
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.03.2021 02:48
Мы творого зависимые...может туда что то добавляют??0о...капец...я
тоже на него подсела...
Кекс в форме
04.03.2021 06:18
Анжела, у вас какой рост?
Екатерина
04.03.2021 06:40
Анжела, я такая же, у нас в деревне есть фермер, она принимает
заказы, а потом развозит молочку по домам, творог у неё обалденно
вкусный. Чтобы не есть один творог, делаю сырники с яблоками, не
калорийно и вкусно
Александр Караваев
04.03.2021 07:22
Oleg,Сваля - это Литва. А в Белоруссии
есть марка молочных продуктов Свитлогорье. Мягкий творог у них
вкусный. А мороженое так себе.
Анна
04.03.2021 08:03
Ешь сейчас, калории же ещё позволяют )
МариКа
04.03.2021 08:57
уже 10 месяцев на поддержании и понимаю, что я зависимая от еды....
я все время про нее думаю и постоянно жду следующего приема пищи.
Когда я худела, это было естественно, но на поддержании наедаюсь
больше, а все равно жду следующей еды....засада
Joy Toy
04.03.2021 09:11
Мы же это уже обсуждали. При низком гликемическом индексе
творог (тем не менее) вызывает высокий инсулиновый отклик. Т.е.
реакция сродни той, как если бы вы наелись сладостей.
Так, что всё сходится.
Так, что всё сходится. 
Oxi
04.03.2021 09:14
Тоже каждый завтрак творог 
.
Но у меня пищевое извращение. Очень люблю его с селедкой или
скумбрией малосольной 
.
Но у меня пищевое извращение. Очень люблю его с селедкой или
скумбрией малосольной 
Елена
04.03.2021 10:06
Анжела, ну как там дела? доложи обстановку - удалось дожить до
утра?.. или утро началось ночью?))
Светлана
04.03.2021 12:38
Ой, а я попробовал мягкий сыр буррата. Вот теперь жду пятницу, хочу
съездить купить ещё. Напоминает моцарелла, но он нежный и сливки из
него вытекают. На бутер прям мммм.
Анжела
04.03.2021 13:11
Александр
Караваев, у " Савушкин " у нас вкусная молочка...
РУЗИ
04.03.2021 13:16
Рацион отменный! 
Anna
04.03.2021 13:26
не хватка творога в организмусе )))
как обстановка - творог съеден?))))
как обстановка - творог съеден?))))
Έλενα
04.03.2021 13:33
Почитала комментарии и чуть слюной не
захлебнулась. 
Ирина
04.03.2021 14:12
Может это белка не хватает-почему такая зависимость от творога?
Sabiyat
04.03.2021 14:13
Я тоже люблю творог со сметаной и солью
IrinakaIrinochka
04.03.2021 15:13
Я тоже в вашей секте любителей творога! Изюмчика немного добавляю
и.... просто песня! И на завтрак, и на ужин.
Анжела
04.03.2021 15:15
IrinakaIrinochka, добро пожаловать)))
Александр Караваев
04.03.2021 16:24
Анжела,
да. Но к нам ваши земляки возят в основном "Минскую марку". Мне
нравится их фасовка мягкого творога - в ванночках. Очень удобно
после трени заправляться.
А ещё нравится "Еврейская" колбаса брестского производства - как сухпай на рыбалку, ей любая жара хрен по деревне.
А ещё нравится "Еврейская" колбаса брестского производства - как сухпай на рыбалку, ей любая жара хрен по деревне.
ВХ
04.03.2021 16:26
Oxi,
делала по
этому рецепту, но добавляла чеснок. Если нут не чистить, то
хумус не получается такой гладкий, как "настоящий", он немножко
"шершавый".
MirchMasala
04.03.2021 17:03
Твооорооог!
Счастливые люди, что я могу сказать. Мне же приходится самопальничать - готовить творог или из молока пакетного или откидывать дважды греческий йогурт. Сиё слабо напоминает настоящий творог, но хоть что-то
Счастливые люди, что я могу сказать. Мне же приходится самопальничать - готовить творог или из молока пакетного или откидывать дважды греческий йогурт. Сиё слабо напоминает настоящий творог, но хоть что-то
Называйте меня как хотите
04.03.2021 18:38
Svetlana
Sergeevna, Творог это сыр. А сыр для нашего мозга как наркотик,
именно поэтому мы получаем удовольствие от него
Olga
04.03.2021 18:40
carminaboo,у вас кефир продается? а то
сейчас рецепт такой в моде: надо кефир заморозить,
а потом достать разморозить и в марлечку 3 слойную подвесить. из 1
литра 250 творога обеспечено. суперского!
MirchMasala
04.03.2021 18:47
Olga Ch,
нет, здесь нет привычной нам кисломолочки. Делаю эти манипуляции с
греческим йогуртом. Вкусно, но это все равно не то. Впрочем, творог
из кефира тоже не совсем творог ))
Olga
04.03.2021 18:55
carminaboo, а мне нравится)))
чесночка в него, солюшки и укропчика)))
MirchMasala
04.03.2021 18:59
Olga Ch,
я же не говорю, что не нравится)). Вкусно. Просто это не
совсем творог, не та структура продукта. Это больше как мягкий сыр
получается, особенно с добавками.
Я такое тоже люблю. Но хочу творога!))) Родного)
Я такое тоже люблю. Но хочу творога!))) Родного)
Oleg
04.03.2021 19:16
Александр
Караваев, у нас забавно, на фирменной этикетке от Свали не
написано, что это творог. В Израиле запрещено писать на молочных
продуктах, что это, если не соответствует стандартам. Это
настораживает 
Мария
04.03.2021 19:18
Ну всё, я пошла есть творог, хоть и не утро
(｡•̀ᴗ-)✧
(｡•̀ᴗ-)✧
Александр Караваев
04.03.2021 19:46
Oleg, во,
блин, дают, лабусы! Продавать литовский творог в Израиле с надписью
на русском языке. Деньги не пахнут?
Oleg
04.03.2021 19:55
Александр
Караваев, ну, там не только на русском написано, логотип на
латинице, а описание все на иврите. А то, что на пачке не
написано (я проверил досконально) - НИГДЕ не написано, что это
творог, - не смущает?
ВХ
04.03.2021 20:26
carminaboo, мне тоже поначалу очень
творога не хватало. Даже из каких-то ферментов гнала, но ужасно
получилось. Нашла американский cottage cheese - более-менее похоже
на зернистый творог.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
04.03.2021 21:17
Называйте
меня как хотите, вполне возможно))
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
