Анжела

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анжела

27.02.2021 22:44

Дневник питания за 27.02.2021

Читмил...в простонородии - зажорушка...давно у меня так башню не сносило... Ярослав Брин разрешает...⊂(•‿•⊂ )*.✧)))

Вот такое вот у нас полнолуние )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6%	98	117.6	14.7	5.9	1.5
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	63	166.3	12.5	12.5	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Зефир	95	309.7	0.8	0.1	75.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Итого	767	643	28	18	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	175	169.5	36.8	2.2	0.7
Помидор (томат), парниковый	215	30.1	1.3	0	8.2
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	240	1039.2	10.6	58.8	117.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Итого	1230	1250	49	61	128

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	52	81.6	6.6	6	0.4
Огурец парниковый	96	10.6	0.7	0.1	1.8
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Укроп	8	3.2	0.2	0	0.5
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Шампиньоны	36	9.7	1.5	0.4	0
Морская капуста (ламинария)	68	16.9	0.6	0.1	2
Морковь	123	43.1	1.6	0.1	8.5
Горошек зеленый. Консервы	62	24.8	1.9	0.1	4
Казеин от "Maxler"	30	107.7	24.3	0.6	1.9
Ряженка 4,0% жирности	152	101.8	4.3	6.1	6.4
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Итого	662	422	44	14	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	3859	2316	121	93	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 27.02.2021 22:49

Это что-то неземное!)) Живописно, чарующе, глаз не оторвать))) Браво!

МариКа 27.02.2021 22:54

Ох, знакомая картинка!!! Это я про зажор. Тяжело деожать себя в руках)))

Анжела 27.02.2021 23:01

МариКа, хрен с ним с зажором...выгляни - какая луна страшно красивая...

Ирина Живанова 27.02.2021 23:20

Луна просто супер !!!! Удивленно

Анжела 27.02.2021 23:23

Ирина Живанова, Артём появился...нечто совсем не в настроении... видела ???

Екатерина 27.02.2021 23:24

Таинственно красиво! Хорошо

Ирина Живанова 27.02.2021 23:26

Анжела, да, я его поприветствовала .

Алексей 27.02.2021 23:29

Главное - чтобы удовольствие от читмила было, остальное приложится)) Фотки - огонь! Хорошо

Oxi 27.02.2021 23:30

Немного жутковато С улыбкой

Братья Гримм вспоминаются почему-то.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.02.2021 23:46

Я в Маке не кушала лет 15...
Вид луны очень зачаровывает))) красиво))

Anna 27.02.2021 23:53

Луна классная. Глазьями уверена еще красивше С улыбкой

))
Чит и мил ом ном. О брине давно слышала. У него уже и книга есть. Вы по Брину занимаетесь?

Ирина 28.02.2021 00:01

Анжела, луна таинственно красивая и фото мастерски сделаны!

Лена 28.02.2021 00:17

Молодец фотографии классные!! А зажорчик ещё лучше, я тихо завидую, хотя в 10 ночи ела тыкву, запекла и типа пробовала три куска

MirchMasala 28.02.2021 00:36

Фото неизглагольно магические!
Читмил так читмил, все мы там бываем))

Ирина 28.02.2021 06:21

Вчера вечером тоже прорвало на еду невписуемую в калораж. Два бутера с маслом, тарелка холодца куриного в 21.00. Как говориться,не уснул вовремя- обожрался.

Марина 987 28.02.2021 06:34

Это что ,барическая пила ,да,плюс полнолуние,вот Вам и зажорчики ,а картинка ,действително ,бомбическая .

Светлана 28.02.2021 08:25

И я вчера вечером зажрала.

Анжела 28.02.2021 08:52

Anna, я от него дико попискиваю...элементарные вещи человеческим языком...с юмором...

Анжела 28.02.2021 08:53

Светлана, даа...всё мы в одной лодке)))

Елена 28.02.2021 09:25

та ну... зажор С улыбкой

просто переела немного))

Наталья Созинова 28.02.2021 09:27

О,я ваше первое фото уперла на заставку в телефон. Такая красота

Анжела 28.02.2021 09:27

Елена, и на весах минус...хрен поймет этот организЬм...

Анжела 28.02.2021 09:29

Наталья Созинова, да пожалуйста))) хотя авторское право никто не отменял ( задумчивый смайлик)))

Елена 28.02.2021 09:30

Анжела,

и не пытайся... ему надо С улыбкой

и как видишь, совершенно не для того, чтобы это запасти

Наталья Созинова 28.02.2021 11:00

Анжела, ну я же не продала кому то,а себе поставила заставкой)

Oksana 28.02.2021 11:47

Фотографии зачетные!

Мария 28.02.2021 12:10

Похоже на Куинджи Лунная ночь на Днепре

Анжела 28.02.2021 12:50

Мария, ваууу...)))

Александр 28.02.2021 12:53

Фото классное...

Маргарита 28.02.2021 14:22

О, я тоже смотрела Ярослава. Классный мужик, жаль, что больше ролики не выпускает

Маргарита 28.02.2021 14:24

какая классная Луна

Александр Караваев 28.02.2021 17:01

А теперь - в спортзал! Пусть количество (калории) перейдёт в качество (мышечную массу)!
Крепитесь, люди, скоро лето! И тогда мы покажем, чего добились за зиму.

Anna 28.02.2021 19:02

Анжела,

))
ага видела. Он по моему даже специально разъедался и сбрасывал вес