Анжела

07.02.2021 23:35

Дневник питания за 07.02.2021

Какого меня подняло в восемь утра... выходные же, спи...чем дольше поспишь, тем меньше сожрёшь...¯\_(ツ)_/¯

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Казеин от "Maxler"	15	53.9	12.2	0.3	0.9
Ряженка 4,0% жирности	152	101.8	4.3	6.1	6.4
Творог 6%	83	99.6	12.5	5	1.2
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Помело вяленая	9	30.5	0.1	0	7.4
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, тушеные	169	417.4	46.9	24.1	0
лечо	165	95.7	1.8	5.8	8.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	850	843	78	44	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия с овощами	186	209.3	10.8	11.7	15.3
Печень куриная	182	213.3	28.9	8.6	4.9
Манго сушеное подслащенное	14	44.7	0.3	0.2	10.7
Помело вяленая	11	37.3	0.1	0	9
Кунжут	2	11.3	0.4	1	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	645	518	40	21	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Огурец парниковый	81	8.9	0.6	0.1	1.5
Шпинат	16	3.7	0.5	0	0.3
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Укроп	13	5.2	0.3	0.1	0.8
Икра минтая пробойная, соленая	7	9.2	2	0.1	0.1
Морская капуста (ламинария)	28	7	0.3	0.1	0.8
Морковь, консервированная	52	12	0.3	0.1	1.9
Сельдерей	132	17.2	1.2	0.1	2.8
Горошек зеленый. Консервы	39	15.6	1.2	0.1	2.5
Перец сладкий красный	34	9.2	0.4	0	1.8
Уксус бальзамический	18	15.8	0.1	0	3.1
Подсолнечное масло	7	62.9	0	7	0
Итого	495	253	13	13	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	3190	1615	133	80	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 07.02.2021 23:44

Так красиво же всё, идеально практически!)) Хорошо

Анжела 08.02.2021 00:49

Солнечное лето, побурчать же надо)))

Oleg 08.02.2021 00:50

Надо найти того, кто помешал спать и наказать. Я помню жил как-то часть своей жизни в маленьком городке у самого берега озера. Ну того самого озера, где рыбаки сначала ловили рыбу, а потом пошли за одним чуваком в качестве апостолов. С улыбкой

Так вот по утрам часа в 4 начинала горланить какая-то мерзкая птица. Причем не просто чирикала, ссссу...ка, а просто истошно так орала. Угу-гуууу-ГУ! Угу-гуууу-ГУ! Угу-гуууу-ГУ!
Ритмично и мерзко. Как назло. Чертовски злюсь

И так изо дня в день... Я проклял и искал эту гадкую птицу днями. Но эта тварь откукарекивала свои Угу-Гу-Гу ровненько полчаса в 4 утра и пропадала, как дым махорочного табака... до следующего утра.

Солнечное лето 08.02.2021 00:54

Oleg, У нас во дворе весной тоже такая была, она думала, что поёт, и , похоже, думала, что поёт замечательно, судя по старательности и увеличенной громкости, на самом деле ,эта песня напоминала песню рожающего ишака)) Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 00:57

Солнечное лето, Сумашествие

мадам сделала мой вечер. Я вот не обладаю опытом прослушивания песен рожающих ишаков. Но, теоретически, я уже представил. Похоже эта та же самая птица Широкая улыбка

Солнечное лето 08.02.2021 00:59

Oleg,

Мне тоже так показалось, что это она)) Широкая улыбка

Уж очень всё сходится))

Oleg 08.02.2021 01:00

Солнечное лето написал:
думала, что поёт замечательно

Это шота мне напоминает мультик про барона Мюнххгаузена. Когда он пытался заставить спеть павлина... Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:02

Солнечное лето, я хоть и пацифист и даже улиток обхожу, которые вылазят после дождя, серьезно тогда подумывал купить воздушку и однажды расправиться с этой тварью по законам диких гор Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:03

Oleg, Причем, казалось, что ей медведь не только на ухо наступил, а всю её придавил изрядно, потому что звуки были адские и неистовые. Всех остальных птичек, которые пытались петь складно и красиво, попросту слышно не было))

Солнечное лето 08.02.2021 01:04

Oleg, Точно)) Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:04

Oleg,

Низзя, птичку жалко))

Oleg 08.02.2021 01:06

Солнечное лето, это была сольная карьера. У нас на рынках так арабы, кстати, так орут, когда конец рабочих часов, и они выкрикивают "Забирайте даром", "Все овощи по шекелю". Ляяя... Они реально орут как ишаки, которым медведь на яйцо наступил.
Я хожу по рынку с пальцами в ушах Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:08

Солнечное лето, ну я ее таки вычислил потом. Она реально выглядит как маленький павлин. Может даже и красивее. Но у нее длинный и мерзкий нос, которым она как раз и орет. Там Если эту птицу разделить пополам, то половина - сама птица, другая половина - этот нос Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:10

Oleg,

Жесть, у нас вроде таких не водится)) Как выглядит наша, не знаю, зараза, прячется хорошо))

Солнечное лето 08.02.2021 01:11

Oleg,

И что , реально всё по шекелю отдают?

Oleg 08.02.2021 01:13

Солнечное лето, ну, это в шабат. Либо выбрасывать, либо по шекелю отдать. Кто же через два дня завтра возьмет старые овощи?!... С улыбкой

Солнечное лето 08.02.2021 01:16

Oleg,

А откуда узнают, что старые? Ты специально в это время там ходишь, чтобы сэкономить, даже рискуя оглохнуть от их криков?

Oleg 08.02.2021 01:19

Солнечное лето, кстати, да. Но то орут на больших рынках. На фольклерных С улыбкой

Я хожу на другие. У меня нежные уши Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:20

Солнечное лето, не она, случайно?

Солнечное лето 08.02.2021 01:22

Oleg, А что? Если можно сэкономить, купив при этом качественных продуктов, почему бы и нет? Птица, наверное, знала, что у тебя нежные уши, потому и выбрала твой двор, чтобы нести искусство в массы)) Широкая улыбка

Солнечное лето 08.02.2021 01:25

Oleg,

)))))))))) Нет, точно не она, у той голос повыше и противный до крайности, но слова песни, один в один)) Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:27

Солнечное лето, я просто искал свою. Не нашел. Извини!

Так вот эта очень похожа по виду. Лопну от смеха!

Правда да, музыка тоже была немного другая С улыбкой

Солнечное лето 08.02.2021 01:28

Oleg, Эта поёт, как Волан-де-Морт после аборта))) Я сегодня не усну после этой колыбельной)) Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:28

Солнечное лето, ее точно подослали антисемиты Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:28

Солнечное лето, Чертовски злюсь

Солнечное лето 08.02.2021 01:29

Oleg,

Солнечное лето 08.02.2021 01:30

Oleg,

Не иначе))) Причем радикальные))

Oleg 08.02.2021 01:32

Солнечное лето, о, я нашел свою. Вот она. Или очень похожая. С улыбкой

Уже потерялся в аналах оригинал

Симпотяжка. Это как с невестой. Берешь нарядную и красивую. Через неделю орет и веником в тебя кидается Лопну от смеха!

Как обманчива природа.

Солнечное лето 08.02.2021 01:33

Oleg,

И правда хорошенькая! Моя, наверное, вообще Софи Лорен орнитологическая))

Oleg 08.02.2021 01:35

Солнечное лето, мы Анжеле тут своими ржаками трафик сделали в ее блоге. Она наверно не успевает читать Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:35

Oleg,Может, ей просто в жизни не повезло? Фефекты фикции? Лопну от смеха!

Oleg 08.02.2021 01:36

Солнечное лето, это компенсация за красивый внешний вид. Баланс, так сказать Широкая улыбка

Солнечное лето 08.02.2021 01:36

Oleg,Простит, наверное, Анжела добрая, когда выспится)) Широкая улыбка

Солнечное лето 08.02.2021 01:37

Oleg, Ага, гармония вселенская))) Широкая улыбка

Oleg 08.02.2021 01:37

Солнечное лето, надо ей птицу подарить С улыбкой

Oleg 08.02.2021 01:40

Солнечное лето, хоть попугайчика. Который будет кричать.
- Анжеллла! Прочь руки от калбасссы!! Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:40

Oleg,Двух: твою и мою)) Тогда она уже никогда выспаться не сможет)) Лучше не надо))

Oleg 08.02.2021 01:41

Солнечное лето, твою и мою надо скрестить. Ученые все спорят, как будет проходить конец света. А тут все как раз и выяснится Сумашествие

Солнечное лето 08.02.2021 01:42

Oleg, Боюсь, жизнь его будет скоротечной, как огонь спички)) Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:42

Oleg,

Oleg 08.02.2021 01:44

Солнечное лето, гггггг, ну, зато - яркая Уррра!

Внезапная смерть от вилки в горло на ноте До-диез... в самой глубинке Беловежской Пущи Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:52

Oleg,

Думаю, ещё собачка поможет)) Хихикаю

Солнечное лето 08.02.2021 01:54

Oleg, И в следующем дневнике у Анжелы будет суп из попугая)) Лопну от смеха!

Солнечное лето 08.02.2021 01:55

Анжела, прости нас , засранцев, пожалуйста)) Плачу

Oleg 08.02.2021 01:56

Солнечное лето, засланцев Вечеринка

Солнечное лето 08.02.2021 01:57

Oleg,Засранцев-засланцев-иностранцев))) Извини!

Руслан 08.02.2021 04:46

А мне и тот факт, что я встал в 10 не помешал нахвататься всяких вафель с чаем, да чипсов С улыбкой

MirchMasala 08.02.2021 05:18

Руслан, а я сегодня и вовсе не ложилась, так всю ночь точила шоколад и сыр Сумашествие

Елена 08.02.2021 08:38

Oleg, о, да! я помню, как у соседа был петух... в полпятого всех будил. Уж насколько я крепко сплю, но эта зараза как заведется, что даже мой сон перед ним падал на колени...

Елена 08.02.2021 08:40

хорошее наблюдение - чем дольше спишь, тем меньше сожрешь))

Oleg 08.02.2021 11:14

Елена, интересно как долго прожил тот петух с его привычками? Широкая улыбка

Александр 08.02.2021 11:17

....спи...чем дольше поспишь, тем меньше сожрёшь...¯\_(ツ)_/¯

Интересный концепт. С улыбкой

Елена 08.02.2021 11:41

Oleg, не помню уже, дело лет 8 назад было... но я помню, что когда я соседу жаловалась на этого петуха, его невестка с балкона прокричала: "я уже нож на него точу!" По-моему, на зиму его уже на холодец пустили... ))

Сергей 08.02.2021 12:06

Я разгрузочные дни планирую и провожу в воскресенье, очень удобно т.к. в выходные вечно что-то поджираешь вкусненькое, а так красота, даже если гости пришли сидишь поптваешь кофеек или чай и поражаешь всех своей силой воли (с громадным пузом С улыбкой

, но пуза уже почти нет) сегодня после разгрузки и выпитых вчера 5л+ воды вес 102кг .