Анжела

02.02.2021 22:14

Дневник питания за 02.02.2021

На ужин случились грибочки...маслятки...не зря всю осень в лесу корячилась...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия с овощами	292	282.1	19.6	14.6	18.4
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Манго сушеное подслащенное	36	114.8	0.9	0.4	27.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	911	591	23	29	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	143	144.3	6	1.6	26.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	106	206.7	26.5	10.4	0
Винегрет с сельдью	103	103.4	4.1	5.6	9.2
Яйцо куриное (Варка)	92	144.4	11.7	10.6	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	744	601	48	28	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Казеин от "Maxler"	30	107.7	24.3	0.6	1.9
Творог 6%	141	169.2	21.2	8.5	2.1
Ряженка 4,0% жирности	112	75	3.1	4.5	4.7
Ржаные отруби	11	12.6	1.3	0.4	1
Маслята	164	14.8	3.9	1.1	0.8
Руккола	16	4	0.4	0.1	0.3
Морская капуста (ламинария)	22	5.5	0.2	0	0.7
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Клюква	26	7.3	0.1	0.1	1
Горчица столовая	12	17.2	1.2	0.6	1.5
Итого	535	418	56	16	14

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	3390	1612	128	73	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dea 02.02.2021 22:14

Красивущие! И вкусные наверняка. ))

А горький шоколад враги подсунули? Широкая улыбка

Лена 02.02.2021 22:17

люблю грибы.. собирать тоже...

Анжела 02.02.2021 22:17

Dea, угу...теперь смотрю на запасы...маловато...надо было чаще корячиться)))
Враги, б...

Матильда 02.02.2021 22:17

зимой???? в Беларуси???? Анджолина, ты меня пугаешь

Солнечное лето 02.02.2021 22:19

Грибочки класс! Вот он- запас- пригодился! Хорошо

Dea 02.02.2021 22:21

Анжела,

Анжела 02.02.2021 22:21

Матильда, фотки с лета, а грибы с морозилки сейчас...))) У меня ещё не совсем кукуху рвануло ))) чуть не уписялась)))

Анжела 02.02.2021 22:22

Dea, дааа...)))

Анжела 02.02.2021 22:22

Лена № 27, и я)))

Анжела 02.02.2021 22:23

Солнечное лето, запас беды не делает...с ягодами пролетела в этом году... давно закончились (((

Олег С. 02.02.2021 22:39

а на первой фотке вроде не масленок?

Oleg 02.02.2021 22:40

У меня тоже полморозидки забито маслятами. Рыжики засолил и давно уже сожрал, вкусные заразы. А маслята лежат :+)

Анжела 02.02.2021 23:06

Олег С., на первой - боровик...

Анжела 02.02.2021 23:07

Oleg, тоже всё руки не доходят...икру б вкусную сделать, с луком, морковкой...

Олег С. 02.02.2021 23:08

Анжела, во и я про это Широкая улыбка

Алинка #6 02.02.2021 23:10

Боровик выглядит как шоколадный,красота

Oleg 02.02.2021 23:17

Анжела, икру из маслят? Я примерно понял, что ты имеешь в виду, но никогда не ел и не делал. Пали рецепт С улыбкой

Kat-tya 02.02.2021 23:22

Грибы сушеные и замороженные это супер заготовка! Всю прошлую зиму боровичкам радовалась: и супчик, и перловка с грибами в горшочке, и соус к пасте. Всегда под рукой и всегда обалденные блюда при минимуме затрат времени.

Kat-tya 02.02.2021 23:23

Oleg, Жареные с луком, можно со сметанкой - обалденно!

Oleg 02.02.2021 23:25

Kat-tya, та жареные с луком и сосметаной миллион раз делал. Икру не делал )

Юлия 02.02.2021 23:37

Зимой открываешь баночку с этой красотой, а в голове уже оживает запах хвои, лёгкий шелест макушек деревьев над головой, свежесть раннего утра и эти красавцы где-нибудь под листочком. Тихая охота удалась...

Svetlana M (не худею) 02.02.2021 23:47

А у нас в посёлке сосны и вдоль участка, и на участках. Маслят было завались. Собирала в основном маленькие, крепенькие. Позакрывали в банки.

Лариса 03.02.2021 01:57

Какая прелесть, люблю грибы, а особенно собирать.

MirchMasala 03.02.2021 03:19

Юлия, ооо! Визуализация с запахами тоже удалась! Хорошо-то как представилось)

MirchMasala 03.02.2021 03:21

Svetlana Moskvicheva, омг, какая же красота. Про вкус и вовсе молчу Ok!

МариКа 03.02.2021 09:14

Анжела,ну что же вы делаете с самого утра?))))) опять залила слюнями стол!!!! Обожаю грибы, особенно соленые и икру грибную!!!!ааааааааа

Joy Toy 03.02.2021 09:25

Svetlana Moskvicheva, Как же я завидую таким местам, где растет эта прелесть. Какой неповторимый аромат свежих грибов...

Наталия 03.02.2021 09:28

у меня тоже много грибочков заморожено... год был прям грибной)

Анжела 03.02.2021 09:38

МариКа, у меня есть грузди солёные...надо как-то салатик забабахать... тогда привет отекам)))

Анжела 03.02.2021 09:41

Oleg, всё просто... обжарить лук, морковь, грибы по отдельности...мелко порубить, очень мелко...опять обжарить...

Марина 987 03.02.2021 10:22

Солнечное лето, У мужниной сестры есть дачный участок под Питером ,каждый год ездим ,чернику собираем .Под Питером много черники .

МариКа 03.02.2021 10:24

Анжела, ааааа что ж ты делаешь со мной)))))

Анжела 03.02.2021 10:38

МариКа, соблазняю｡◕‿◕｡

Svetlana M (не худею) 03.02.2021 12:24

Joy Toy, ну у масляток довольно специфический масляный запах, но зато они вкусны в засолке. Но кроме маслят, хотя у нас и лес рядом, особо нет грибов. Хотя несколько лет назад были белые, а теперь только лисички. Так что у нас с грибами проблемы.