Анжела
29.01.2021 23:18

Дневник питания за 29.01.2021

Спасибо девчонкам, что напомнили об овсяноблине...даже вот и приготовила ( вместо покатушек на велотренажёре, лишь бы повод пофилонить)))...на выходные обязательно винегрет сделать (. ❛ ᴗ ❛.)... всё, спать... вставать в пять утра...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 6%
101
121.2 15.2 6.1 1.5
Облепиха
33
27.1 0.4 1.8 1.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Казеин от "Maxler"
15
53.9 12.2 0.3 0.9
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
40
221.6 3.9 13.9 20.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
97
10.7 0.7 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
104
14.6 0.6 0 4
Сельдерей
88
11.4 0.8 0.1 1.8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
29
5.8 0.1 0 0.6
Форель, все виды, приготовленная на жару
115
218.5 30.6 9.7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
114
222.3 28.5 11.2 0
Капуста тушеная
265
199 7.2 9.8 20.1
Яйцо куриное (Варка)
47
73.8 6 5.4 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин
93
158.1 6.9 8.1 14.4
Казеин от "Maxler"
14
50.3 11.3 0.3 0.9
Ряженка 4,0% жирности
148
99.2 4.1 5.9 6.2
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 38
Елена 29.01.2021 23:32
я сегодня тазик целый винегрета сделала... со скумбрией) у тебя подсмотрела еще тогда и наконец-то попробовала))) теперь смотрю на него и думаю - когда ж я его съем)
Елена Сончик 29.01.2021 23:54
вот!   спасибо, напомнили про овсяноблин.  Надо испечь завтра на завтрак.
Ирина Живанова 30.01.2021 00:24
И у меня была мысль на счет винегрета на эти выходные 
Яна Стройняшка 30.01.2021 01:02
не ем винегрет. не похудательное блюдо из-за отварной свеклы свеклы. и горошка. 
и огурцов соленых... эх...
Anna 30.01.2021 01:51
Овсяноблин )) все слышу и ни разу не делала. Надо бы приготовить
Хорошего сна
Раздразнили. Вставай и делай.
Анжела 30.01.2021 08:53
Елена, тебе не вкусно или много сделала ?
Елена 30.01.2021 10:28
Анжела, вкусно! Я винегрет люблю. Много сделала)))
Dea 30.01.2021 11:37
В 5 утра, что за жизнь!..

М-м, облепиха! Скучаю по ней. Подруга выслала мне гостинцев с Родины, там должна быть сушеная - пока не знаю даже, как её применять. Заваривать, наверное...
Анжела 30.01.2021 12:13
Dea, у меня на участке высоченное облепиховое дерево растёт...и какой год уже ягоды только на верхушке...хожу облизываюсь )))
Анжела 30.01.2021 12:15
Елена, как-то тоже много наваяла...часть заморозила...после разморозки такая беее...собака с удовольствием подъела )))
Dea 30.01.2021 12:30
Анжела, дерево дразницца!
Анжела 30.01.2021 12:31
Dea, вырублю на фиг )))
Dea 30.01.2021 12:32
Анжела, вот ему это и скажи! Напугай!
Елена 30.01.2021 12:58
Анжела,
собаки, по-моему, всеядные)) хотя, я помню я своей когда кашу с мясом варила и терла туда морковку, так она морковку выплевывала)) так ржачно это было))
Рита Скит 30.01.2021 13:33
я недавно тоже ела овсяноблин с изюмом, просто красота же 
Анжела 30.01.2021 13:38
Рита Скит, а я так давно печёного не ела (блины, оладьи)...так замечательно зашёл ʘ‿ʘ
Анжела 30.01.2021 13:42
Елена, о, эти животные...кошке купила корм суперпупер какой-то...кое как с уговорами эти два кг съели... сейчас взяла " четыре лапы ", дешёвый...ест, за уши не оттянуть...вот пойми их...
Ирина 30.01.2021 15:17
Яна Стройняшка, правда? А я тоже на винегрет овощи приготовила.
Елена 30.01.2021 15:31
Анжела, мои тоже на дешёвые корма кидаются как с голодного края. Там разные добавки усиливающие вкус и запах. Мои Проплан любят, Роял Канин - ну такое, можно и поесть, а Опти мил - это шо такое ты нам принесла?)) А "Мяу" (я тут дворовых иногда подкармливаю) - пакет разодрали и ели))
Елена 30.01.2021 15:34
Анжела, надо подрезать
Марина 987 30.01.2021 15:45
Ирина Живанова, А у меня еще с Нового года коробочка с полуфабрикатом запаянная многодневная стоит ,для хозяек лентяек ,там свекла ,морковь и картошка по отдельным пакетикам в вакууме ,уже кубиками нарезанная ,хотя можно просто и пожарить .У нас в Пятерочке еще и оливье в таких коробочках под праздники завезли .А что ,удобно Свое ,конечно ,лучше ,ктобы спорил .
Ирина Живанова 30.01.2021 16:10
Марина 987,  Удобно и минимум времени 
Марина 987 30.01.2021 16:20
Анжела, Тоже хочу облепиху посадить на участке ,только надо правильный сорт выбрать .
Taтьяна 30.01.2021 16:26
А какой рецепт овсяноблина, слышу о нем не впервой?
Мей Дакай 30.01.2021 17:07
Елена, мой собак с удовольствием грыз сырую морковку, яблоки, тыкву, огурцы, кабачки, сухофрукты для компота и после - только косточки нужно было выбирать. Ваще проблем с кормлением не было. Всегда стояла чашка с Чаппи, чашка с сухофруктами или так что-то валялось, обязательно по квартире таскалась чаще вонючая и поэтому очень вкусная косточка. Покупали рубец, вымя, кости, гусек говяжий и 1-2 раза в неделю молочные дни - 0,5л фермерского молока+молочная каша (овсянка или рис, или гречка). Проще перечислить что не любил - рыбу (только по полукоманде "жри чо дали", почему-то клубнику. Усыпили - эпилепсия. Ветеринары сказали что скорее всего генетика. Год пролечили, вроде даже и устаканилось как-то, а потом снова срыв и 3 дня приступы, когда они уже через каждые 3-4 часа пошли... Вот тогда и сорвалась, и ушла с МЗР. Не собачница, довольно жесткая и ко многому равнодушна, но решение убить молодого здорового внешне пса (правда на 3 день эпилептического "гона" выглядел он хреновато) далось тяжеловато. Умом все понимаю - избавили от страданий, не лечится даже у людей, мог после приступа "съехать с катушек" и просто порвать. Да и лечить-то было сложновато - диагноз наши ветеринары ставили, а вот рецепта на лекарства от эпилепсии не давали. Даже Конвулекс давали с оговоркой. Может другие препараты бы как-то помогли.. Млин, никак из головы не вытряхну...
Елена 30.01.2021 17:17
Мей Дакай,
Очень жалко песика, и вам пришлось принять такое нелегкое решение... С другой стороны, природный естественный отбор еще никто не отменял. Больные животные в дикой природе не выживают. Возможно, что вы ему подарили несколько лет жизни.
Мей Дакай 30.01.2021 19:08
Елена, ветеринары тоже так говорили. "Подобрашка" - коробку с 5 щенками подбросили январским морозным днем подбросили к магазину ЗОО, а моя мАлая как раз за какой-то ерундой туда зашла. Со слезами и соплями притащила - "самый маленький, ему там плохо". Чо делать, оставили. Вырос барбос весом 30 кг.
Наталья 30.01.2021 19:12
Анжела, облепиху вкусно есть замороженную, как конфеты рассасывать. Она холодная и не такая кислая кажется... Я и смородину замороженной кушаю!
А облепиху всегда морозим, зимой - это кладец витаминов!
Елена 30.01.2021 19:16
Наталья, я вообще всю замороженную фрукту только слегка подразмораживаю... так и ем обычно  а если йогуртом залить,перемешать и дать постоять - вообще мороженное получается)) вкусненько!..
Елена 30.01.2021 19:16
Мей Дакай, ну вот видите! вы подарили животному несколько лет жизни
Дивиона 30.01.2021 19:16
Эх.. давно заглядываюсь на овсяно-блин, но все руки не доходят взять и просто сделать...
Яна Стройняшка 30.01.2021 20:35
Ирина, ну шо уж таперича... отдавайте страждущим. свеклу можно сырую потереть морковкой и с грецким орехом и сметаной нежирной 15%.
Ирина 30.01.2021 21:46
Яна Стройняшка, не, я уже их и испекла в микроволновке. Теперь порежу на винегрет и съем, хоть это и не похудательно)))
Яна Стройняшка 30.01.2021 22:08
Ирина, мне нравилось свеклу в овощное рагу кидать в последние минуты тушения овощей и она тогда получалась такая альденте. а еще с апельсином она сырая хороша. дольками порезать и выложить на блюдо. и орехи и петрушку. типа утренний закусон.
Татьяна 30.01.2021 22:10
Марина 987, с облепихой целое дерево, ей еще мужское растение нужно, без него плодоносить не будет
Анжела 30.01.2021 22:25
Татьяна, а в рецептах на сайте поковыряйтесь...там много чего интересного (•‿•)
Ирина 30.01.2021 23:46
Яна Стройняшка, у меня в микроволновке свекла тоже получилась в этот раз типа альденте, но это не испортит винегрет, думаю.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги