Анжела

28.01.2021 23:00

Дневник питания за 28.01.2021

К завершению дня десять километров на велотренажёре...опять глючит браслет...из двадцати семи минут - двенадцать пишет в " покое")))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 11% жирности	146	259.9	23.4	16.1	4.4
Облепиха	47	38.5	0.6	2.5	2.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Казеин от "Maxler"	19	68.2	15.4	0.4	1.2
Витамин D "Maxler"	1	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	521	398	39	19	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	35	193.9	3.4	12.1	17.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Итого	535	203	3	12	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	214	417.3	53.5	21	0
Помидор (томат), парниковый	99	13.9	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	87	9.6	0.6	0.1	1.7
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	37	7.4	0.1	0	0.8
Сельдерей	38	4.9	0.3	0	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	775	453	55	21	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	337	253.1	9.1	12.5	25.6
Казеин от "Maxler"	15	53.9	12.2	0.3	0.9
Вода	250	0	0	0	0
Ржаные отруби	11	12.6	1.3	0.4	1
Итого	613	319	22	13	27
Итого за день	2444	1375	121	65	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oleg 28.01.2021 23:21

А у тебя браслет подключается к тренажеру.? Или откель он должен знать, что ты вообще двигаешься?

Елена 29.01.2021 00:04

браслет кагбэ намекает "филонишь, Анжела" Широкая улыбка

Может датчики надо спиртом протересть?..

Anna 29.01.2021 00:19

дык на тренажере не подкидывает и жпс показывает что ты на месте.
браслет думает - вот сидит волнуется)))

Клубничка 29.01.2021 06:39

Anna,

Анжела 29.01.2021 07:19

Елена, я на них пофукала ¯\_(ツ)_/¯

Анжела 29.01.2021 07:23

Oleg, ставишь тренировку, он считает...на два дня вот забастовку объявил...

Елена 29.01.2021 07:29

Anna, мой, кстати. бывает присылает сообщение "вы сильно долгосидите", когда я стою готовлю или посуду мою, или только села, или только встала и пару шагов сделала, Наверно изменений в пульсе не видит))

Анжела 29.01.2021 08:19

Елена, я грешу на попадание воды между запястьем и браслетом...сейчас шоколад доем и почищу его...

Алина 29.01.2021 08:27

я тоже хочу или велотренажер или беговую дорожку

Анжела 29.01.2021 09:12

Алина, я два раза хотела...первый раз не прижился, вернее, прижился, но исключительно как вешалка для одежды )))...продала, опять купила, вешать барохло на него я себе запрещаю...пыль с него честно вытираю... периодически задницу на него сажу... теперь хочу скамью и стойку под штангу )))

Алина 29.01.2021 09:22

это хорошо когда места много в доме. А вообще я бы конечно просто на велике по улице поездила. Но нет ни велика , ни времени, ни возможности, ни дорог

Анжела 29.01.2021 09:31

Алина, у меня однокомнатная квартира))) если так дальше пойдёт - выкину диван ))) буду спать на матах с матами )))

Елена 29.01.2021 09:53

Анжела, крем еще может быть

Елена 29.01.2021 09:53

Анжела,

Мей Дакай 29.01.2021 10:02

Анжела, в смысле "хлопнула спирту и подышала?" Верный подход Лопну от смеха!

МариКа 29.01.2021 10:09

Я две недели назад на лыжах ездила... мне часы 1,5 час даже в шаги не записали.... видать не поняли, что я пешком, но быстро.... думали, наверное, что я на машине медленно езжу))))) калорий было потрачено тьма (я так думаю), мышцы болели три дня, спина до сих пор болит)))))) а по часам я как бы посидела в машине)))))

Солнечное лето 29.01.2021 12:07

Анжела,

А можно научиться спать на велотренажере, крутя педали при этом)) И выспалась, и потренировалась)) Весь день свободен)) У меня так знакомый один научился спать на работе, постоянно передвигая мышку компьютера, якобы работает, у него на работе камера видеонаблюдения висела со спины))

Анжела 29.01.2021 12:51

Солнечное лето, мне б такую работу))) хотя, не хочу такую...для меня главное занятость, чтобы время быстрее пролетало...

Солнечное лето 29.01.2021 13:00

Анжела,

Anna 29.01.2021 20:53

Елена,еще вариант: попрыгайте на месте или резко руку вниз опустите - иммитация удара пятки, можно кулаком по столу постучать. Если посчитает за шаги - значит вы плавно двигаетесь С улыбкой

)) аки лебедушка С улыбкой

))