Анжела

27.12.2020 22:42

Дневник питания за 27.12.2020

Три с лишним евро за баночку печени трески - для моего государства это перебор...это я на днях зашла в маркет...в начале своей похудвтельной деятельности часто покупала (меньше двух евро), пока она мне не опротивила...теперь вдвойне не хочу)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 11% жирности	128	227.8	20.5	14.1	3.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	19	52.6	1.7	0.2	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	407	322	22	14	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	40	221.6	3.9	13.9	20.2
Хурма	335	224.5	1.7	1.3	51.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	625	448	5	15	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар (Варка)	153	140.3	25.1	3.1	3.1
Винегрет с сельдью	156	160.2	9	9	10.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	559	305	34	12	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лисички (Варка со сливом)	214	37.2	3	2.2	1.7
Зефир	45	146.7	0.4	0	35.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	509	188	3	2	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	96	150.7	12.2	11	0.7
Лосось атлантический (семга) (Варка)	204	271.5	35.1	14.5	0
Маслята (Варка со сливом)	82	6.4	1.9	0.5	0.3
Руккола	14	3.5	0.4	0.1	0.3
Уксус бальзамический	5	4.4	0	0	0.9
Кунжут	1	5.7	0.2	0.5	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	652	444	49	26	3
Итого за день	2752	1710	116	70	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 27.12.2020 22:45

Да, Анжэлина, точно! я как посмотрела цены, уж лучше в евроопте кусочек форели возьму за 6,99)

Oxi 27.12.2020 22:49

Я вчера хотела купить, в магазинах нет Печально

Залезла на сайты доставки, печень трески в стране закончилась похоже Лопну от смеха!

Есть только паштет непонятного качества, да еще с примесью икры или молоков Печально

Анжела 27.12.2020 22:50

Матильда, да не говори...в "доброноме" форелина по 18 р. Гори эта печень...

Анжела 27.12.2020 22:53

Oxi, и не вздумай
...мне кто-то в подарок такую преподнёс...молоки...гадость редкостная...кошка есть не стала...
В "доброноме" печень трески 9.70...бери не хочу)))

Ирина Живанова 27.12.2020 23:38

Сегодня смотрю удар по углеводам С улыбкой

Солнечное лето 28.12.2020 00:20

Да, цена такая, что непонятно, а трески ли это печень или какой-то диковинной редкой рыбы)))

Мария 28.12.2020 08:21

Да и сама треска стоит космических денег! Чуть дешевле лосося

МариКа 28.12.2020 08:38

Анжела, я уже полгода наверное чистой печени в магазинах не видела, только паштет по-мурмански....

Наталья Попова 28.12.2020 10:04

У меня так на днях с фасолью вышло. Дома был запас, ели ее потихоньку, а тут закончилась. Думаю, надо заказать, залезаю на сайт магазина, а там 400г 150 р. Чето не то, думаю... Еще в один магазин зашла, в другой, в третий. Везде так же, плюс-минус. В результате на вайлдбериз заказала два кило за 400р, и похоже еще легко отделалась.

Яна Стройняшка 28.12.2020 11:33

Анжела, девочки, форель вся искусственно выращена. на кормах с добавками...

Яна Стройняшка 28.12.2020 11:33

Oxi, паштеты все г...

Яна Стройняшка 28.12.2020 11:33

Солнечное лето, это видимо как с имбирем была истерика...

Яна Стройняшка 28.12.2020 11:35

Наталья Попова, брала на развес стручковую фасоль летом она так и стоила 180р за кг. сейчас уже наверное дороже.

Наталья Попова 28.12.2020 11:40

Яна Стройняшка, стручковая да, но я про обычную. Красную или белую.

Яна Стройняшка 28.12.2020 11:49

Наталья Попова, ааа. я ее в банках беру, простую варить долго... чечевица у вас тоже подорожала? взяла тут как-то тарелочную по акции - гадость оказалась. не знаю почему. другой вид серо-зеленый обожала.

Наталья Попова 28.12.2020 12:48

Яна Стройняшка, чечевица не знаю, не смотрела еще. Но скорее всего тоже. Все и так дорожало, а сейчас перед НГ цены просто улетели ввысь.

Oly 28.12.2020 14:17

Анжела, печени трески в ГИППО завались, есть и калининградская по 8,49, и исландская по 9,99 (которую я раньше брала по 4,60 в Евроопте). И это все счастье за 80гр печени. Икру дешевле покупать уже.

Oxi 28.12.2020 14:42

Анжела, ну, если кошка не стала, то и я не буду Лопну от смеха!

Яна Стройняшка 28.12.2020 14:58

Наталья Попова, то ли еще будет...

Anna 28.12.2020 18:08

Анжела, у нас тоже обалдели... Зашла купила и .... 7 евро за печень трески в масле. Цену мотивировали тем, что ковид и она иммунитет повышает.
Теперь беру паштет печень и молоки. Суточная доза там точно есть. И льном с добавками спасаюсь

Елена 28.12.2020 23:46

Я печень трески ела всего один раз - первый и последний) доедал ее за мной кот)) уже совсем не помню вкуса, но пробовать снова не тянет))
Как винегрет с селёдкой?

Анжела 28.12.2020 23:49

Елена, в меня всё что связано с рыбой заходит на уррааа...)))