Анжела
27.12.2020 22:42
Дневник питания за 27.12.2020
Три с лишним евро за баночку печени трески - для моего государства
это перебор...это я на днях зашла в маркет...в начале своей
похудвтельной деятельности часто покупала (меньше двух евро), пока
она мне не опротивила...теперь вдвойне не хочу)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 11% жирности |
128
|
227.8 | 20.5 | 14.1 | 3.8 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
19
|
52.6 | 1.7 | 0.2 | 10.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 407 | 322 | 22 | 14 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
| Хурма |
335
|
224.5 | 1.7 | 1.3 | 51.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 625 | 448 | 5 | 15 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар (Варка) |
153
|
140.3 | 25.1 | 3.1 | 3.1 |
| Винегрет с сельдью |
156
|
160.2 | 9 | 9 | 10.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 559 | 305 | 34 | 12 | 14 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лисички (Варка со сливом) |
214
|
37.2 | 3 | 2.2 | 1.7 |
| Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 509 | 188 | 3 | 2 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
96
|
150.7 | 12.2 | 11 | 0.7 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
204
|
271.5 | 35.1 | 14.5 | 0 |
| Маслята (Варка со сливом) |
82
|
6.4 | 1.9 | 0.5 | 0.3 |
| Руккола |
14
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Уксус бальзамический |
5
|
4.4 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 652 | 444 | 49 | 26 | 3 |
| Итого за день | 2752 | 1710 | 116 | 70 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
22
Матильда
27.12.2020 22:45
Да, Анжэлина, точно! я как посмотрела цены, уж лучше в евроопте
кусочек форели возьму за 6,99)
Oxi
27.12.2020 22:49
Я вчера хотела купить, в магазинах нет 
Залезла на сайты
доставки, печень трески в стране закончилась похоже 
Есть только
паштет непонятного качества, да еще с примесью икры или молоков
Залезла на сайты
доставки, печень трески в стране закончилась похоже Есть только
паштет непонятного качества, да еще с примесью икры или молоков
Ирина Живанова
27.12.2020 23:38
Сегодня смотрю удар по углеводам 
Солнечное лето
28.12.2020 00:20
Да, цена такая, что непонятно, а трески ли это печень или какой-то
диковинной редкой рыбы)))
Мария
28.12.2020 08:21
Да и сама треска стоит космических денег! Чуть дешевле лосося
Наталья Попова
28.12.2020 10:04
У меня так на днях с фасолью вышло. Дома был запас, ели ее
потихоньку, а тут закончилась. Думаю, надо заказать, залезаю на
сайт магазина, а там 400г 150 р. Чето не то, думаю... Еще в один
магазин зашла, в другой, в третий. Везде так же, плюс-минус. В
результате на вайлдбериз заказала два кило за 400р, и похоже еще
легко отделалась.
Яна Стройняшка
28.12.2020 11:33
Анжела,
девочки, форель вся искусственно выращена. на кормах с добавками...
Яна Стройняшка
28.12.2020 11:33
Oxi,
паштеты все г...
Яна Стройняшка
28.12.2020 11:33
Солнечное
лето, это видимо как с имбирем была истерика...
Яна Стройняшка
28.12.2020 11:35
Наталья
Попова, брала на развес стручковую фасоль летом она так и
стоила 180р за кг. сейчас уже наверное дороже.
Наталья Попова
28.12.2020 11:40
Яна
Стройняшка, стручковая да, но я про обычную. Красную или белую.
Яна Стройняшка
28.12.2020 11:49
Наталья
Попова, ааа. я ее в банках беру, простую варить долго...
чечевица у вас тоже подорожала? взяла тут как-то тарелочную по
акции - гадость оказалась. не знаю почему. другой вид серо-зеленый
обожала.
Наталья Попова
28.12.2020 12:48
Яна
Стройняшка, чечевица не знаю, не смотрела еще. Но скорее всего
тоже. Все и так дорожало, а сейчас перед НГ цены просто улетели
ввысь.
Яна Стройняшка
28.12.2020 14:58
Наталья
Попова, то ли еще будет...
Anna
28.12.2020 18:08
Анжела, у нас тоже обалдели... Зашла купила и .... 7 евро за печень
трески в масле. Цену мотивировали тем, что ковид и она иммунитет
повышает.
Теперь беру паштет печень и молоки. Суточная доза там точно есть. И льном с добавками спасаюсь
Теперь беру паштет печень и молоки. Суточная доза там точно есть. И льном с добавками спасаюсь
Елена
28.12.2020 23:46
Я печень трески ела всего один раз - первый и последний) доедал ее
за мной кот)) уже совсем не помню вкуса, но пробовать снова не
тянет))
Как винегрет с селёдкой?
Как винегрет с селёдкой?
