| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
123
|
178.4 | 25.8 | 6.2 | 3.7 |
| Киви |
158
|
74.3 | 1.3 | 0.6 | 12.8 |
| Рулет |
67
|
152.1 | 18 | 8.4 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
| Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 468 | 47 | 17 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
156
|
59.3 | 1.2 | 0.3 | 11.7 |
| Итого | 691 | 143 | 2 | 0 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из скумбрии с горбушей |
185
|
314.1 | 37.6 | 17.4 | 1.7 |
| Аджика |
175
|
103.8 | 1.8 | 6.5 | 10.1 |
| Итого | 360 | 417 | 39 | 23 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| печеночные блины фаршированные |
260
|
365.3 | 37.7 | 16.6 | 14.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 560 | 365 | 37 | 16 | 14 |
| Итого за день | 2481 | 1395 | 126 | 58 | 82 |
Рейтинг
больше, чем у хозяйки! Надо ей составлять дневник, нехай в лучшие
рационы выбивается))
Анжелочка,
да не ешь ты пока этот зеленый горошек, раз не хочется, может,
запаслась витаминками уже! Отдохни слегка)) Пускай теперь пёсик
Баскервилей твой побарствует)))
И эллипс и
велотренажер ей на Новый год подари)) ЗОЖ так ЗОЖ, всё
по-взрослому))) А тебе- то как удобно, пришла с работы , в
миску корма отсыпала, похрумкала и спать, ни готовки, посуду
мыть не надо)) Лафа!
) ну там с
витаминами и прочими добавками... Время экономит)) так что
некоторые эту идею в жизнь уже воплотили))
))