Анжела

03.11.2020 22:00

Дневник питания и тренировок за 03.11.2020

Есть у меня такая привычка - включить мультиварку на ночь или когда ухожу куда-то...ну так вот, вспыхнула она...на работе наступила на " вилку" чайника, сломала конечно же...были другие планы на зарплату(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	86	98	17.2	1.7	2.6
Соус из клюквы...	60	64.4	0.2	0.1	14.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	103	271.9	20.4	20.4	1.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Вода	250	0	0	0	0
Итого	749	439	38	22	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген	80	283.2	4.8	2.4	60.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	330	288	5	2	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	140	140	25.2	3.1	2.8
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Винегрет со скумбрией	338	345.1	13.9	18.9	29.1
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	1058	501	39	22	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	52	81.6	6.6	6	0.4
Руккола	22	5.5	0.6	0.1	0.5
Шпинат	25	5.8	0.7	0.1	0.5
Морская капуста (ламинария)	30	7.5	0.3	0.1	0.9
лечо	116	67.3	1.3	4.1	6.1
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Яблоко	118	55.5	0.5	0.5	11.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	683	346	14	21	22
Итого за день	2820	1575	97	68	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Я, дождь и велосипед...уже ничему не удивляюсь...(((

Велопрогулка

	1	2	3	Итог
Расход калорий	53	65	0	118
Дистанция	3340	3580		6920

Результаты за день

Энергозатраты: 118 ккал

Дистанция: 6920 м

Марина 03.11.2020 22:03

Задумалась....тоже часто мультиварку на ночь ставлю....

Oleg 03.11.2020 22:04

Смотрю не я один любитель проветриться под дождичком С улыбкой

Dea 03.11.2020 22:07

Сочувствую! Однако, мультиварка и пожар могла устроить - можно порадоваться, что обошлось. )

Дмитрий Яковлев 03.11.2020 22:07

У меня мультиварка всегда стоит включенная. Никогда на думал о плохом. Но вставлять и выдёргивать розетку как-то не очень. А у чайника можно поменять шнур, отрезать вторую часть у шнура от компа и прикрутить к чайнику.

Анжела 03.11.2020 22:09

Марина, и всё как обычно...включила...ушла...слышу трещит что-то и запах горелого...я на кухню, а там дым с искрами со стороны дисплея валит...и ничто не предвещало...

Анжела 03.11.2020 22:10

Oleg, и не говори...утром всё отлично, а с обеда дождик зарядил... непередаваемые ощущения)))

Анжела 03.11.2020 22:12

Dea, таки и радуюсь, что дома была и не спала)))

Oly 03.11.2020 22:12

Марина, после того, как лет 8 назад у меня стиральная машинка загорелась, я перестала оставлять бытовые приборы без присмотра. Причем вообще ничто не предвещало такого развития событий.

Матильда 03.11.2020 22:14

Анжела, поищите знакомого электрика, вилка в строймагазине стоит копейки, сделает вам за 5 минут
тоже оставляю мультиварку, и на ночь, и когда ухожу. но вилка у нее постоянно в розетке

Анжела 03.11.2020 22:15

Дмитрий Яковлев, с моим везением... чтобы ещё и чайник закоротил на работе...спалю на фиг магазин ... лучше уж новый куплю...мдя...

Анжела 03.11.2020 22:20

Матильда, тоже без проблем оставляла...и никогда не задумывалась, что жахнуть может...

Лена 03.11.2020 22:23

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ зачем покупать новый чайник... вилку поменять 5 мин.. Возьмите чайник и на рынок...тому кто продает вилки...попросите поменять...благодарность 100 руб..

Марина 03.11.2020 22:25

Oly, стиралку я тоже не оставляю. А вот мультиварку на ночь ставлю. И робот-пылесос днем запускаю...

Анжела 03.11.2020 22:47

Лена, у нас в Беларуси наши сто рублей эквивалентны
почти сорока долларам...это так, к слову)))

Маша 03.11.2020 23:15

Жуть какая, сочувствую( А почему вспыхнула? Дома или на работе? А-то если из-за скачка напряжения в сети, а приборчик сам не виноват, то как-то бы Вам обезопаситься, хотя бы подключать технику через какой-нибудь пилот с защитой, если напрямую в розетку включаете, а-то стрёмно...
Эх, я тоже вроде за замену вилки скорее, чем за покупку нового чайника, но у самой очередь из всякой электроники на починку и т.п., никак руки не дойдут))) А так, ну проводочки зачистить и прикрепить на свои места, болтики обычно там для этого, если есть время, то почему бы нет..

Маша Иванова 03.11.2020 23:18

Дмитрий Яковлев, прочтите инструкцию

Маша 03.11.2020 23:22

Дмитрий Яковлев, неплохой вариант, конечно, но на скрутках чайник нежелательно, мне кажется, он мощный, всё-таки..

Ана-на 03.11.2020 23:22

Ничего себе! Я всегда посудомоечную оставляю и дома и на даче, мультиварка всегда работает, когда мы гулять уходим, я ее иначе и не использую, ещё радуюсь как дитё малое, мол уйти спокойно можно, да что уж там, я и стиралку оставляю, это ж такая экономия времени во всем. Печально

Валентина 03.11.2020 23:23

Ужас какой! Тоже этим грешу: завалю продукты и пошла по своим делам, чтобы к моему возвращению было всё готовое и горячее.

Oxi 03.11.2020 23:24

Анжела, сочувствую Печально

У самой всю неделю техника отказывает. Самое ужасное - после обновления перестал работать микрофон в телефоне Плачу

Держитесь, пусть это будут самые страшные проблемы на ближайшие 10 лет Дарю цветочек

Oly 03.11.2020 23:31

Марина, робот-пылесос я тоже только днем запускаю и заряжаю. От этих зарядных станций часто пожары происходят, хоть и торговые марки известные, но все можно охарактеризовать одним словом - Китай(

Oleg 04.11.2020 01:45

Анжела, в наших тропиках дождь, это кайф. Явление чисто зимнее. С учётом, что 9 месяцем ни капли, оно всегда ощущается, как событие С улыбкой

Татьяна №17 04.11.2020 07:55

Анжела 04.11.2020 08:59

Маша, кто её знает, чего не понравилось...вот решила сгореть и сгорела...ну и фиг с ней...

Анжела 04.11.2020 09:00

Oxi, спасибо...заменим, отремонтируем или новое купим...)))

Анжела 04.11.2020 09:02

Татьяна Смирнова, спасибо... настроение поправили)))

Алена 04.11.2020 09:15

Эх, у нас в начале года пришлось поменять стиралку и колонку. Видимо високосный год...
Но скоро закончится)
Пожалуй одну мультиварку больше не оставлю...

Анжела 04.11.2020 09:19

Алена, не советую ))) на моём горьком опыте...

Татьяна К 04.11.2020 11:31

Анжела не расстраивайся! Видимо пришло ее время. Купишь ещё лучше!
Моя старенькая тоже стала шалить то горело все то наоборот выключалась и не готовила. Я так страдала Печально

Но в итоге муж мне новую купил! Ещё лучше прежней... Ведь прогресс не стоит на месте!

Анжела 04.11.2020 11:38

Татьяна К, уже " шерстю" интернет-магазины )))

Лена 04.11.2020 14:36

Анжела, Ну уж извините ...я по своим меркам... Хотя, муж белорус... все его родственники в Пинске живут..могла бы вспомнить.. Смущаюсь

Anna 04.11.2020 16:59

Катания под дождем С улыбкой

романтика.
--
Не так давно ремонтировала мультиварку.
Отнесла в диагностику. Сказали дисплей.
Заказала у официалов дисплей в интернете. Поменяла.
Разбирается все легко. Как конструктор.
Запчасти есть любые. Ремонтом прям ремонтом сейчас мало кто занимается, не выгодно. Все как конструктор меняют все.
---
По поводу чайника тоже самое. Новый покупать потомучто вилка погнулась... он тоже разбирается и шнуры с вилками в любом хозэлектротовары продается. Дороговато изза шнурка целый чайник покупать... попробуйте

Дмитрий Яковлев 04.11.2020 21:20

Маша, так не на скрутках, нужен ножик и отвертка. Ножиком зачистить провод, а отвёрткой открутить старый и прикрутить новый

Маша 04.11.2020 21:50

Дмитрий Яковлев, а, ну так да! Хорошо

Главное чтоб провод был рассчитан на такую мощность. На вид они вроде все ничего такие)

Анжела 04.11.2020 21:50

Anna, я поступила не экономно...выкинула всё на фиг...и заодно кучу всякого подобного хлама...задание на выходные - перебрать кладовку на радость бомжам...

Anna 04.11.2020 22:05

Анжела, расхламление полезное занятие С улыбкой

)))