Дневник питания за 09.10.2020

Туман с утра не порадовал...мерзко,мокро и я на велосипеде...тушь - по щекам...красава...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	158	412.2	28.8	25.3	16.6
сливовый джем	116	211.4	0.3	0.1	51.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	774	626	29	25	69

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	30	166.2	2.9	10.4	15.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	280	168	3	10	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат.	118	280.8	21.5	21.7	0
Хек с овощами	130	125.5	7.5	7	7.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	748	408	29	28	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Типа винегрет	118	110.6	1.9	7.7	8.4
Карп (Жарка)	103	102.1	15.5	4.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
сливовый джем	53	96.6	0.2	0.1	23.6
Вода	300	0	0	0	0
Яблоко	117	55	0.5	0.5	11.5
Итого	991	367	18	12	44
Итого за день	2793	1570	79	77	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oleg 09.10.2020 23:40

Загадочно

Юлия 09.10.2020 23:42

Люблю туман, хоть в чем-то он и неудобен.

Солнечное лето 09.10.2020 23:47

Ёжииииииик! Лошадкаааааааа! Псих!))) Таинственно зато и кожу увлажняет)))

Лариса Брусенцева 10.10.2020 05:56

Кадр из фантастического фильма или фильма ужасов. Мурашки по коже бегают.

Татьяна №17 10.10.2020 06:57

Жутковато.))

Григорий 10.10.2020 07:19

На велосипеде конечно в туман не очень)! Но зрелище красивое! Если в пешей прогулки никуда не торопясь в своих мыслях это хороший релакс...!!

Анжела 10.10.2020 07:35

Григорий, а если такая, волосы назад, опаздывая на электричку - то не до созерцания своего релакса )))

Анжела 10.10.2020 07:36

Солнечное лето, и не только на лице )))

Светлана 10.10.2020 07:43

Да,каждому свое. Кому то красоту природы нет времени разглядеть,а кто то наслаждается каждым мигом.

Григорий 10.10.2020 08:32

Анжела, Конечно когда запара с временем и куча дел никто о релаксе в это момент и не говорит)!... Я тоже пробегая мимо пляжа мчусь по своим делам в своих мыслях не замечая как туристы любуються прирордой морем и т. д. Но когда у меня есть свободная минутка я обязательно присоеденяюсь к ним и ловлю релакс))!!...

Anna 10.10.2020 08:46

Ух ты тамааан, такой густой ))) кааайф))) ложками кушать.
Тушь по щекам не оч (:
водостойкую использую иногда. На веле вообще потею и 100% сама же глаза размазюкаю.

Anna 10.10.2020 08:49

Анжела,

DD волосы назад...да раньше по 11км в одну сторону на работу ездила на веле. Забросила это дело.

не так давно электросамокат приобрела. Таак здорово. Те же средние 15км/ч и никакого попы в мыле.

Олег Ш 10.10.2020 08:53

В тумане я бы по дороге не поехал. Страшно. У нас водители в тумане не замедляются.

Ilana 10.10.2020 08:53

как в сказке.. Ах!

Александр Караваев 10.10.2020 09:11

Пусть мертвый месяц еле освещает путь,
Пусть звёзды давят нам на грудь - всё это муть,
Пусть воздух ядовит как ртуть,
И пусть не видно, где свернуть,
Но мы пройдем с тобою путь через туман.
Но мы пройдем опасный путь через туман!

(С) Юрий Клинских (Хой), "Туман", 1996 г.