Дневник питания за 04.10.2020

Пустила слюну перед витриной с готовой продукцией...имбирь меня маринованный заинтересовал...а там же и салатики, и биточки, и котлетки ...бери да ешь...и вспомнилась мне одна история...работала я в кафешке...и ходил к нам мужик один противнющий...и не сложились у них с одной девочкой ,официанткой , отношения...на хрен не пошлёшь...терпеть его закидоны надо...так она ему так смачно в котлету плевала и размазывала...
Простите, если подорвала кому то веру в наш общепит...
Имбирь всё таки купила...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	78	156.8	5.3	1	31
Сельдь атлантическая нежирная соленая	35	50.8	6	3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	713	210	11	4	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	20	110.8	2	6.9	10.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	320	113	2	7	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	203	395.8	50.8	19.9	0
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	46	9.2	0.2	0	1
Руккола	23	5.8	0.6	0.2	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	882	430	53	20	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Джем клубничный	144	150.2	0.9	0.4	34.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	444	153	0	0	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Типа винегрет	181	169.6	2.9	11.8	12.9
Лосось атлантический (семга) (Варка)	99	131.8	17	7.1	0
Сырники	85	221.8	15.5	13.6	8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Клюква	50	14	0.3	0.1	1.9
Джем клубничный	53	55.3	0.3	0.2	12.8
Итого	768	595	36	32	37
Итого за день	3127	1503	104	64	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 05.10.2020 01:10

Тоже люблю маринованный имбирь! Вкусняшка!

Oleg 05.10.2020 01:31

У меня он постоянно в рационе С улыбкой

Александр Караваев 05.10.2020 06:30

Кусочек воронежской копчёной грудинки, завёрнутый в листик маринованного имбиря - закуска под водочку №2! Ибо Заскуской №1 был и будет бутеброд с маслои и икрой.

Anna 05.10.2020 07:33

Люблю свежий имбирь в чай с лимоном! Каждый день пью🙂.

Anna 05.10.2020 10:06

Ахха ха ха ."типа винегрет" ))) супер😁😁😁

Елена 05.10.2020 12:17

Очень удачное воспоминание, я скажу. Мне бы сразу котлеток расхотелось после него)))

Анжела 05.10.2020 13:54

Елена, мне их никогда и не хотелось, магазинных...у меня таких жизненных историй полно...но не буду больше портить никому аппетит...)))

Анжела 05.10.2020 13:55

Anna, ну так реально,типа... всё что в доме было... всё в одну кучу...

Елена 05.10.2020 13:56

Анжела, мне, когда я хочу жрать, даже грязные руки аппетит не портят )))

Anna 05.10.2020 18:48

Анжела, бывает такое дааа ))).

МариКа 05.10.2020 19:56

Анжела, особо брезгливым такие истории следует прописывать как лекарство от обжорства))))

Анжела 05.10.2020 20:40

Марина, ну тогда я сейчас как начну...)))

МариКа 06.10.2020 08:47

Анжела,

Юлия 77 06.10.2020 09:32

Ха, а что, у кого-то вообще эта вера в общепитовскую санитарную норму была?) Мы, человеки, почище тараканов будем по степени приспособляемости к различным вариантам пищи.

Анжела 06.10.2020 09:35

Юлия 77, согласна...