Анжела

01.10.2020 00:30

Дневник питания и тренировок за 30.09.2020

Сколько "весит" по калориям поймать собаку, помыть собаку, поймать собаку, вытереть собаку и опять поймать и высушить одну и туже собаку ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из груздей	189	161.2	3.2	8.7	17.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	59	118.6	4	0.8	23.5
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	105	7.2	8.1	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	583	387	14	17	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	152	111.7	2.9	0.6	23.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	81	117.5	13.8	6.9	0
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	105	7.2	8.1	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	568	337	24	15	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	206	171	6.3	0.5	29
Сельдь атлантическая нежирная соленая	74	107.3	12.6	6.3	0
Капсалат	168	136.8	3.4	8.9	10.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	135	356.4	26.7	26.7	2
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Клюква	100	28	0.5	0.2	3.7
Итого	1483	802	49	42	45
Итого за день	2634	1527	89	75	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

За волосы сама себя вытягивала на улицу...кое как наковыляла на велике десятку...

Велопрогулка

	1	2	Итог
Расход калорий	355	74	429
Дистанция	7770	2320	10090

Результаты за день

Энергозатраты: 429 ккал

Дистанция: 10090 м

Солнечное лето 01.10.2020 01:00

Хорошо хоть одну и ту же))) Дополнительный расход калорий))) Собачка о хозяйке печётся)) Широкая улыбка

Анжела 01.10.2020 01:09

Солнечное лето, после помывки она обо мне ничего хорошего не думает...по глазам вижу...

Солнечное лето 01.10.2020 01:14

Анжела, Зато она свои мысли при себе держит))) А могла бы высказать правду-матку со всей откровенностью)) Широкая улыбка

Сдержанный песик)))

Oleg 01.10.2020 01:46

Судя по собаке, собака в кайфе )))

Анжела 01.10.2020 07:44

Oleg, вот где кайф)))

01.10.2020 08:10

Физ.активность не прибавляете? Дефицит большой. Не удивительно, что приходиться вытягивать себя на улицу. Еще и угли не добрали.

Anna 01.10.2020 08:12

Шикозный поросенок)

Joy Toy 01.10.2020 08:20

Вот это грязевые ванны! Вот это "молодец". Лопну от смеха!

Даже не представляю, что с этим делать надо.

Марусичка 01.10.2020 08:30

Анжела, какая прелесть!

Людамила 01.10.2020 08:32

Это не только ходьба, а уже бег с отягощением и перепадом высот! )))

ev_asurni 01.10.2020 08:34

Собакен так сладко кайфует, что самой захотелось завалиться в эту грязь С улыбкой

)

Nunsia №1 01.10.2020 08:58

Класная собака!!! Зато сколько позитива от таких пробежек. С улыбкой

Ira 01.10.2020 09:04

Анжела, о, какая шикарная грязевая ванна С улыбкой

Собака знает толк в расслаблении С улыбкой

и спа-процедурах

Ирина Живанова 01.10.2020 10:45

Какая прелесть !!! С улыбкой

Апполосская пушишка 01.10.2020 11:15

Одну и ту же собаку, думаю, меньше, чем разных собак Широкая улыбка

Anna 01.10.2020 11:17

Ахха собаке хорошо, хозяйке энерго затраты

Галин@ 01.10.2020 11:27

Пусть будет бонус к бытовой активности. А собакен классный)). У меня была собака лохматая светло-палевого ( почти белого) окраса, у нее было любимое занятие поваляться в кострище. Тоже было очень красиво))))

МариКа 01.10.2020 11:36

Собака валяющаяся в грязи мило для тех, кому не приходится потом ее отмывать и сушить)))) Меня всегда удивляют люди, которые восхищаются снегопадами))) я говорю: "Любишь снег? Приходи ко мне по утрам чистить машину и дорогу от снега!" Такой снег никто не любит, любят, когда его кто-то убрал, а он наслаждается только)))))