Анжела
29.07.2020 23:05
Дневник питания за 29.07.2020
Вечерком зашла доченька с тортиком...и всё зелёное стало резко
красным... было вкусненько...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердце говяжье (Варка) |
242
|
197.7 | 34.8 | 6.4 | 4.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
84
|
33.6 | 2.6 | 0.2 | 5.5 |
| Руккола |
24
|
6 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
| Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 489 | 42 | 22 | 33 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник с курицей. |
340
|
279.5 | 13.3 | 16 | 20.7 |
| Рагу оврщное |
173
|
58.8 | 3.5 | 0.3 | 10.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
42
|
73.1 | 2.8 | 0.5 | 14 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Сердце говяжье |
127
|
121.9 | 20.3 | 4.4 | 2.5 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 939 | 543 | 40 | 21 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт слоеный |
120
|
650.4 | 10.2 | 45.2 | 50.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 652 | 10 | 45 | 51 |
| Итого за день | 2954 | 1685 | 93 | 88 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Варвара
30.07.2020 10:29
Бывает и такое.Тоже на тортик соблазнилась недавно, даже
расстроилась на время .
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
