Дневник питания за 11.01.2020

4 день. Вчерашнего безсилия нет, но такое ощущение что упал сахар (ну логично, откуда ему взяться ): сухость во рту,постоянное жилание спать,при средних нагрузках кидает в жар (прогулка, уборка). Когда думала, что приготовить на завтрак, поняла, что не хочу уже ничего рибно-мясного, а очень хочется фруктов! Да именно кислентких, сочненьких фруктов.
Самое время поразсужлать для чего я это деляю: продолжать начатое или вернуться к поеданию нормальной пищи.
Я не жирная! Но мой маленький спасательный круг всегда со мной и с каждым годом он постепенно прибавляет(  Именно он причина того, что я  не чуствую себя естетически красивой. Его я набрала за 5 лет. Раньше я ходила на среднивековые танцы и тогда он был в норме. Но сейчас ему не мешаю все мои маленькие усилия ( домашние тренеровки, халахуп, отказ от хлеба и сладкого). Начитавшись в интернете всяких  диетах, я особое внимание обратила на низкоугливодную диету, вирнее на кето. Люди пишут поразительные отзывы о хорошем самочувствии и нежелании перекусывать. Лично меня в кето пугает двохразовый прием пищи и много жира. Поэтому, я все таки, ее подстроила под себя: питаются я трижды (не учитывая чай) и пытаюсь держать параметры жира и белка 65/25. Да, получилась  тонкая грань между белковой и кето.
Первые два дня мне дались на ура, я не чувствовала никакого ущерба, но теперь я вцелом чувствую себя очень слабо( В понедельник проверю результати замеров, если нечего не измениться вернусь к своему здоровому питанию с вкусняшка.