Дневник питания за 10.01.2020

Хотела написать, но мне не понятно это кето или что? Мне без фруктов и овощей голодно и пусто

Ольга Плеханова, Да, низкоуглеводная основанная на Кето. Да, фруктов почти нельзя, но овощей достаточно ( огурци, помидоры, капуста ( брокколи, пекинская ) сельдерей, авокадо ... Впрочем, интересно действует или нет. Из всех диет ета больше всего понравилась, потому что достаточно много разрешенно, и если есть три раза в день, то отлично живешь без перекусов.
Придерживаться строгой Кето- трудно :есть всего два раза в день довольно большими порциями и с утра пить только кофе с маслом, нарушает все мои понятия о здоровом питание потому пришлось Кето подстроить под себя и сделать псевдокето)

Елена Пазюк, Многие описывают эйфорию с переходом в кетоз, а у Вас обратное состояние описано. Я без заморочек, доверилась настройкам сайта и год придерживаюсь. Результат есть, самочувствие отличное, вирусным ничем за год не болела, только ЖП удалили, но по причине полипов.

Ольга Плеханова, Перед тем как начять так питатися я перечитала много отзывов и видео блогов насмотрелася и даже доктора Берга. Там говорилось о кетогрипе, возможно это оно ..Не мое сидеть на одном кефире( здоровое питание за которым я уже давно стараюсь следить не даёт ни каких результатов ( Возможно, потому что я себя балую сладким и выпечкой, но она не запрещена)) Так вот, начитавшись о кето (и о безуглеводной) всякого хорошо решила рискнуть хотя бы на неделю, максимум месяц. Интересно на собственном опыте опробовать, как живёт организм без углеводов, и сможет ли он переваривать жир, особенно тот который отклался спасательным кругом).Вы молодец ! Очень круто что есть результаты!! А вы целый год подсчитываете калории или обходитесь без дневника и грамовок? Как вы борется с соблазном к конфетам, особенно в "ети"дни или вы спокойно относитесь к вредностям?

Елена Пазюк, На период операции и адаптации после не вела чётко дневник, потом поехала на море, ела скромно. Сейчас уже месяца три почти каждый день выпечка, фрукты, можно сказать что ем всё но по немногу и чтобы был разносол (мясо, творог, рыба ежедневно). На НГ открыла конфеты, гости даже не притронулись, теперь по 1шт в день ем, хотя к Шоколаду равнодушна, к чаю часто сухофрукты, ягоды или мой яблочный сыр(типа пастилы), орехи и семечки. Уходила на поддержание на пару недель в ноябре. Сейчас немного набрала на НГ, но думаю за пару недель все поправить. Не тороплюсь т.к. знаю что это чревато. Почитайте про СКИНФАТ, интересная информация, мне пригодилась.

Большое спасибо что поделилась своей историей. И большое спасибо за информацию ).