5 День.
Вы знаете от чего наш организм получает наибольшую эйфорию? От сочетание сахара и жира!! Всякие сгущенки, выпечки, блинчики это просто натуральный наркотик :)
На низкоуглеводной диете я начала лучше чувствовать вкус. Не знаю что на это повлияло отсутствие сахара или углеводов, но вкусы отдельных продуктов стали ярче, разборчивые. Причем этот эффект я почувствовала уже сразу на вечер первого дня. И ещё одно позитивное наблюдение это отсутствие голода между приемами пищи. В итоге количество калорий которых я употребляла сократилось без труда.

Сегодня я себя чувствую кстати очень комфортно. Но все ровно решила поднять планку углеводов, найти именно тот процент который мне будет самым лучшим, ведь в повседневно неактивной жизни остатки углеводов и жиры прекрасно оседают на бочках. Правда, когда думала какой "углевод" добавить, поняла, что я скучаю ни за чем, кроме пиццы и шоколада))

Очень интересно услышать людей которые сидят или седели на  кето или просто на низкоуглеводной. Какие ваши ощущением и результаты?  Отпишитесь мне интересно ваше мнение.

4 день. Вчерашнего безсилия нет, но такое ощущение что упал сахар (ну логично, откуда ему взяться ): сухость во рту,постоянное жилание спать,при средних нагрузках кидает в жар (прогулка, уборка). Когда думала, что приготовить на завтрак, поняла, что не хочу уже ничего рибно-мясного, а очень хочется фруктов! Да именно кислентких, сочненьких фруктов.
Самое время поразсужлать для чего я это деляю: продолжать начатое или вернуться к поеданию нормальной пищи.
Я не жирная! Но мой маленький спасательный круг всегда со мной и с каждым годом он постепенно прибавляет(  Именно он причина того, что я  не чуствую себя естетически красивой. Его я набрала за 5 лет. Раньше я ходила на среднивековые танцы и тогда он был в норме. Но сейчас ему не мешаю все мои маленькие усилия ( домашние тренеровки, халахуп, отказ от хлеба и сладкого). Начитавшись в интернете всяких  диетах, я особое внимание обратила на низкоугливодную диету, вирнее на кето. Люди пишут поразительные отзывы о хорошем самочувствии и нежелании перекусывать. Лично меня в кето пугает двохразовый прием пищи и много жира. Поэтому, я все таки, ее подстроила под себя: питаются я трижды (не учитывая чай) и пытаюсь держать параметры жира и белка 65/25. Да, получилась  тонкая грань между белковой и кето.
Первые два дня мне дались на ура, я не чувствовала никакого ущерба, но теперь я вцелом чувствую себя очень слабо( В понедельник проверю результати замеров, если нечего не измениться вернусь к своему здоровому питанию с вкусняшка.

3 день на низкоуглеволной диете. Сегодня еле проснулась. Сил вообще нет. С большим трудом приготовила завтрак: хорошо, что вчера все замешала, сегодня осталось только выложить на противень, но это мне далось непросто. С утра руки слегка тряслись, и совсем не было сил на 5-ти минутку с аеробикой. Спать хотелось до обеда и сильно беться сердце. ( Но где-то после обеда слегка пришла в норму