Дневник питания за 16.03.2020

Одни ходят, другие лежат и дышат... Вы же все на полном серьёзе думаете, что ничего не делая, сможете получить результат. Это интересно

Andrey.Grizzly, Мы же все на полном серьезе не просто думаем, а получаем. Внезапно, да? Учись, пока мы живы

Andrey.Grizzly, С чего вы взяли, что ничего не делая? У меня с утра беговая дорожка, на работу на велосипеде, после работы готовка, прополка и полив огорода, работа в теплице. Зимой ходила час с палками СХ. Результат за 11 месяцев -37кг. 

Любовь №131, когда ожирение запредельное - по началу, любой вид активности снижает вес. При неправильном "похудении" - уходит и хороший вес. Мышечная масса. С чем я вас и поздравляю.
.
P.S. За 9 месяцев можно сделать тело фитнес модели. Но судя по всему - это даже рядом не так.

Алексей, учусь не прекращая. В этом форуме есть отличные примеры, как делать нельзя. По вашим меню, КБЖУ и физ. активности - становится многок понятно.
.
Я очень рад, что вы такие есть. Вы экономите мне время и деньги на исследования. Благодарю.

Andrey.Grizzly, если вы такой учёный, то расскажите, пожалуйста, при весе дамы, допустим,  90 кэгэ, с какого веса ей отменить кардио и заняться исключительно силовым тренингом? А с дефицита в профицит когда переходить ? А если даме поперёк горла и тренинг, и кардио, и фитнес модели, ей теперь не худеть? Не все же проводят жизнь в эскортограме, а многие вполне довольны своим телом, не комплексуют и принимают себя, какими есть. 

              Я понимаю, когда есть заявка на фигуру фитнес модели, но дама вместо силовых фигячит кардио уже на нижних значениях ИМТ, сидит в дефиците, и танком её не сдвинешь. Но, когда нет ни запроса, ни возможности, когда человеку надо максимально бережно похудеть с большого веса для восстановления здоровья, то к какому месту ему прицепить ваше мнение? Вы определитесь для начала с целевой аудиторией, а потом уже свои "исследования" проводите 

Andrey.Grizzly, а вы нам - здоровье, ибо смех продлевает жизнь По вашим комментариям тоже все становится понятно.

Ольга Прокопенко, не жалко вам столько слов в никуда тратить? Очередной горе-специалист же, сколько таких было и сколько еще будет.

Алексей, ааа.. глазик куда девался?! я только привыкла))

Алексей, весело же  . Хоть какое-то разнообразие между записью завтрака и обеда))). Кроме того, он стал моим подписчиком, не иначе, включил меня в список своих подопытных. Пытаюсь соответствовать 

Ольга Прокопенко, сейчас зашел посмотреть на его 18-20% жира... Я ржал, если это 18-20, тогда у меня 10-12% (нет).
Марусичка, а я не знаю, ничего не менял, оно само.

Алексей, дадад, меня глазик тоже интересует. Каждый раз приходится теряться в догадках, когда кто-то меняет аву 

Алексей, ага, дядечка не производит заявленного впечатления. Может, это не он  ? 

Andrey.Grizzly, Ну этот дневник и правда не лучший. Я только училась. Да, я первые 20 кг сбрасывала без дневника, самостоятельно. И действительно было много ошибок. Но в январе я нашла этот сайт, училась считать калории, составлять дневники.  Считаю что для моего большого веса силовые упражнения были не нужны, а ходьба, она всегда на пользу. Вот когда сброшу еще 10 кг, подумаю о формировании тела. А на МЗР много опытных похудальцев , я читаю и прислушиваюсь к их опыту.

Ольга Прокопенко,  Спасибо. Вы меня понимаете.

Andrey.Grizzly, Конечно, фитнес моделью мне никогда не стать! Но мне это и ненужно. Мне уже сейчас легче бегать с двумя лейками по огороду (чем не силовые?:хихикаю Я довольна. А как будет дальше, посмотрим. Я после лечения онкологии набрала огромный вес (сама виновата) и жалею только об одном, что раньше не не нашла этот сайт. И теперь учусь на своих и чужих ошибках!.

Andrey.Grizzly, перестаньте, пожалуйста, терроризировать людей

Andrey.Grizzly, За 6,5 лет на сайте впервые встретил ученого - исследователя. Как интересно...блин. А мы, сюда, так... покурить заглянули. Я например . между перекурами за 9 мес. схуднул на 42 кг и рацион питания довел до 98% рейтинга микромакронутриентов. Жалко, что вас, уважаемый, рядом не было все 6.5 лет. Вот исследования получили бы.

Любовь  №131, какая вы молодец!!!