Дневник питания за 01.10.2020

Вечером заполнять не стала, праздновали день рождения мужа, было много вкусностей, и многое не смогла просчитать, а на глаз не хотелось записывать. Вот такие дела)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники 27.09	185	437.9	30.2	15.7	42.7
Зельц, из свинины	92	144.4	12.7	10	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы	10	29	1	0.2	5.7
Итого	587	614	43	26	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Запеканка из баклажан и курицы	110	137.3	10.8	9	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пряники заварные	20	73.2	1.2	0.9	15
Итого	460	216	12	10	19
Итого за день	1047	831	56	36	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.