Азалия Алиева
26.09.2020 08:22
Дневник питания за 25.09.2020
Вчера ела пиццу вечером, днем толком не поела, поэтому внести не
удалось. Тепло радует, маленькое лето как будто вернулось, солнышко
светит, красота!!))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
65
|
232.1 | 16.2 | 18.6 | 0.9 |
| Каша дружба |
276
|
339.8 | 8 | 3.6 | 68.7 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
110
|
245.3 | 17.1 | 17.8 | 3 |
| Хлебцы |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
90
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбный жир |
1
|
0 | 0 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1159 | 874 | 43 | 40 | 85 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
285
|
99.8 | 2 | 0.6 | 18.5 |
| Итого | 285 | 99 | 2 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1444 | 973 | 45 | 41 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
