Грудка куриная под сыром с помидорами

Калорийность - 154.1 кКал; белки - 24.3 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	1228 г
Подсолнечное масло	14 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г
Чеснок, порошок	2 г
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	131 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	275 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 35 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Куриную грудку запечь с помидором специями и в конце посыпать тертым сыром.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Куриную грудку помыть, высушить, посыпать солью, перецем и сушеным чесноком. Я использую вместо обычной соли вкусную.

Шаг 2.

Тонко нарезать помидор, выложить курицу на противень, смазанный маслом, сверху помидоры, и поставить на 200 градусов минут на 25, потом посыпать сыром и поставить еще на 10 минут. Готово, приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	154.1 кКал	9.15%
	Белки	24.3 г	31.97%
	Жиры	5.9 г	10.54%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	67.2 г	2.96%