Вчера было какое-то сумасшествие, я в прямом смысле "нажралась", извините за выражение... Теперь вот сижу и думаю, что сегодня точно не буду наедаться, и решила основную массу калорий набрать утром, чтобы они потом легче расходовались в течение дня. Самое ужасное, что часто хочется чего-нибудь вкусненького, но даже не знаю что бы такого приготовить. Вот решила сегодня побаловать себя немного, горьким шоколадом, он хоть и калорийный, но не такой вредный как молочный, даже полезный.

Что-то сегодня не пишется ничего, сижу сижу, смотрю на дневник, на улицу, а настроение куда то пропало, вечером прилегла отдохнуть, уснули вместе с дочкой, проснулись на улице уже темно, с просони не сообразила сразу, что только 6 вечера. Боюсь теперь ночью долго не уснет(((

Эх, вкусняшки, почему вы такие притягательные?)) Мама принесла шаурму, потому что я ей говорила, что давно ее хочу, и я естественно не смогла удержаться. Но вроде бы не сильно перебрала калорий. Снежок растаял и на улице снова стало темнее(( Срочно нужны котики в ленту для поднятия настроения!

Как здорово, что я все таки нашла этот сайт, начала вести дневник, худею и чувствую как легче становится ходить, пропала отдушка, голова начала лучше работать, начала есть больше овощей и фруктов свежих, меньше колбасы и сосисок. Настроение тоже улучшилось!)))

Вчера поняла, что уже привыкла все подсчитывать, стараюсь лишнего не есть, теперь все перекусы осознанные, даже не хочется что то сильно вредное, потому что как представлю сколько там калорий, понимаю что нормальную полезную пищу придется сократить, и желание отпадает само собой!))

Сегодня чудесный день, снежок, нет мороза, покатались с мужем и дочкой на снегокате, настроение отличное!))) Решила сегодня сильно не перегружать вечер едой, максимально плотно позавтракала и пообедала, на ужин остался йогурт и морковный салат.

Сегодня вроде бы ела когда хотела, не была голодной, но к вечеру все равно был недобор по калориям, поэтому позволила себе кусок торта, торт конечно не сильно вкусный получился, но мне показался волшебно вкусным)) Сегодня старалась весь день есть больше свежих овощей, поэтому даже рейтинг подрос, юхууу!

Второй день, когда я заполняю дневник, непривычно, но очень показательно. Раньше думала, что ем я мало, а теперь вижу, что очень много перекусов, которые калорийны и бесполезны. Вела дневник раньше, во время беременности, когда мне поставили гестационный диабет, но времени уже прошло много, вот и подзабыла, каково это считать все что съела. Но первый шаг уже сделан, а это главное, дальше осталось только привыкнуть))