Дневник питания за 23.01.2020

Вчера обещал историю, рассказываю:

Как-то давно снимали мы квартиру в подмосковном городе Октябрьский (привет бывшим соседям), расположен он по московским меркам недалеко, до метро было ехать минут 20 на автобусе, если машин нет, конечно если пробки, то дольше.

И вот мы с супругой отправились куда-то, садимся в автобус, на боковых сиденьях сидят парень такого весьма «только откинулся» вида, а за ним девушка лет 30 и читает книжку.

Автобус поехал, парню стало жарковато и он открыл форточку. Девушке стало дуть.

Ну и дальше примерно такой диалог:
— Закрой форточку, не один в автобусе едешь!
— Не нравится, пересядь, — а надо сказать, что автобус полупустой и места и вправду есть.
— С какого я должна пересаживаться? Форточку закрыл!
— Да... с таким характером у тебя небось мужика нет.
— Будет меня всякое быдло с железными зубами учить! — а у парня, действительно был полный рот железных зубов.

Дальше понеслись оскорбления, в том числе непечатные, было их много и были они трёхэтажные. В итоге: девушка парня победила, он форточку закрыл. Довольная девушка откинулась на спинку и продолжила читать.
А вот теперь самое интересное, я наклонился и посмотрел, что она читает. Книга называлась: «Добротолюбие».

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Кофе капсульный 0,1% с сахарозаменителем	1	97.9	9	0	14.9
Лимонный сок, необработанный	3	0.7	0	0	0.2
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Лаваш с запечённой куриной грудкой, салатом и гавайским соусом	1	216	16.2	4.1	27.9
Итого	1165	442	26	15	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	96	47	0.8	0.3	9.2
Груша	194	91.2	0.8	0.6	20
Итого	290	138	1	0	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рассольник с креветками	289	58.1	4.9	1.4	6.4
Хлеб из Берёзки с семками	20	64.4	1.7	2.4	8.8
Салат романо (римский салат, ромен)	6	1	0.1	0	0.1
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Морская капуста (ламинария)	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	27	39.2	0.3	4.1	0.1
Итого	404	298	8	21	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи в кокосовом молоке	232	142	4.9	10.2	8.4
Индейка с кари	129	194.8	27.6	8.1	0.3
Салат романо (римский салат, ромен)	32	5.4	0.4	0.1	0.4
Помидор (томат), парниковый	42	5.9	0.3	0	1.6
Руккола	2	0.5	0.1	0	0
Шпинат	6	1.4	0.2	0	0.1
Итого	443	350	33	18	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сдобное	27	121.8	1.7	4.5	18.5
Молоко обезжиренное, пастеризованное	151	48.3	4.5	0.1	7.4
Итого	178	170	6	4	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Банан	78	74.9	1.2	0.4	16.4
Слива (садовая)	90	44.1	0.7	0.3	8.6
Итого	418	119	1	0	25
Итого за день	3698	1518	78	61	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 24.01.2020 21:19

Ходить в церковь и бить поклоны - ещё значит истинно верить)))

Ольга Прокопенко 24.01.2020 21:22

и какие выводы из прочитанного надо сделать?

Feya 24.01.2020 21:58

А-ха насмешила !)
Открываю ленту и тут книга , после вчерашнего )))
Прям в точку!))

Маша Иванова 25.01.2020 00:00

Ольга Прокопенко, когда в автобусе двое начинают драться за форточку и крыть друг друга матом, надо сидеть, проявляя смирение и терпение, и тогда тебе зачтётся

Валентина 25.01.2020 00:47

! Зачётная история!

Ольга Прокопенко 25.01.2020 08:23

Маша Иванова, не-не, это называется доброжелательность)))), смирение, я так поняла, должен был кто-то другой проявить Надо подумать

. Ещё бы понять, кто в этой истории плохой, а кто хороший, а также чё тут необычного и поучительного ...

Lena Lyme 25.01.2020 11:47

А со мной в автобусе ехали мужчина с дипломатом (танкист, который в танке горел) и пенсионерка (дама, которая проработала в органах, сами знаете каких)...и тут они сцепились. Я вела себя скромно и достойно, автобус до нужной мне станции доехал, все живы. Причина этой схватки была пустяковая, лично для меня. С улыбкой