Дневник питания за 11.01.2020

Мила, как давно вы перешли на одноразовое питание, и как долго занял переход? (Спрашиваю потому, что сама сейчас на двухразовом). Какая главная цель - похудеть или оздоровиться (если худеть, то на сколько)? И как ощущения, какие изменения заметили?

Ксения, в дневнике два. Я б умерла на одном))))

Мне нравится Ваш подход к питанию, он мне понятен и близок. Читала здесь разногласия по поводу яблочного уксуса. Как Вы его готовите напиток, или это магазинный продукт? 

Нателла, , все мои вопросы были основаны на этой фразе - " Все таки здорово есть раз в сутки." А то, что в дневнике два, я видела..... некоторые просто пишут отдельно, говорят, что так удобней. 

Ксения, Да. Я поняла,когда уже написала. Всё равно умерла бы))))

Галина, я не Мила, но я отвечу о себе, я тоже пью воду с яблочным уксусом, если нет сто процентной уверенности в качестве покупного продукта, лучше делать самому (это легко.... я раньше делала). Сейчас я покупаю органический очень хорошего качества уксус.

Ксения, а как Вы его делали?

Ксения, здравствуйте, Ксения! Очень плавно перешла, без последствий. Чувствую себя хорошо, прилив энергии, острее обоняние, зрение, отличное настроение, очищение организма от слизи началось. Первых три дня было чувство голода к 16 часам, сейчас нет. Главная цель оздоровление, поэтому я вношу в рацион много овощей, проросших семян, молодую зелень редьки, гречки, ржи, горчицы....и т.д., все сидераты что сажаю под зиму на участке сажаю.

Нателла, Я не способна быстро съесть все это количество, поэтому моя трапеза длится час, полтора. Поэтому расписываю по перекусам..

Мила, а это желудок не растягивает? Я сейчас стала 200-250 грамма и наедаться. А тут 1200...

Галина, здравствуйте, Галина! Я рада видеть единомышленника! В сезон, когда много яблок, делаю из сока. блоки у меня сладкие, сахар не добавляю, наливаю в банки, закрываю плотной тканью и на три недели в тёплое темное место ставлю, затем процеживаю, укупориваю и в подвал. Второй вариант экономичный. Режу яблоко на дольки ( без семян), складываю в кастрюлю, заливаю водой, чтобы яблоки покрыты водой были на два пальца выше, плотной тканью закрываю плотно, чтобы мошки не завелись, на три недели в темное место, затем процеживаю и на хранение. По такому же рецепту делаю очищающие квасы с овощами и травами....., которые пью во время голода. Классно оздоравливается организм, даже зубы лучше становятся, камень зубной отваливается, кариес исчезает. Вес у меня скачет, это естественный процесс при очищении. А вот объемы уходят равномерно по всему телу, по два см за две недели.

Нателла, здравствуйте, Нателла! Если сразу есть, то тяжело,. Я не могу. За полтора часа по немного съедаю. Овощи в желудке долго не находятся, а мяса я много не ем, для получения нутриентов пью желток яичный, из под домашней курицы, он усваивается мгновенно и никакой тяжести. Вообще по ощущениям регулирую.

Мила, Ох, домашние яйца - мечта!

Нателла, в Москве наверное трудно купить свежие? Я хожу деревню, рядом с домом, 4 км

Мила, Наверное, на фермерских рынках. Но не проверишь что там за домашние и что они едят. В деревне в Тверской области соседские на глазах твоих едят)

Нателла[/user😔

Галина, я немного опоздала с рецептом яблочного уксуса, Мила вам ответила. А потом с этим уксусом я пью воду, 2 чайные ложки уксуса на стакан воды.... можно чуть больше или чуть меньше, на ваш вкус. Если не смотрели раньше, посмотрите вот это видео о яблочном уксусе. Здесь рецепт Яблочный уксус домашний 

Мила, да и не просто единомышленника. У нас в селе большой сад, больше ста деревьев. Виноградник большой. Вино, что сбродило на уксус обязательно оставляю и использую в готовке и консервации, только пить не догадалась.