Душенька
12.02.2020 22:00
Дневник питания за 12.02.2020
А яяяя жрала как не всебяяяя и яяя пожрать еще хочу. Но не буду.
Вот такая я обжора. Ничем нелучше своей толстой подружки которая не
записывает свой рацион но постоянно переедает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад желейный |
123
|
394.8 | 0.1 | 0 | 97.7 |
| Творог 9% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
| Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кунжут |
26
|
146.9 | 5 | 12.7 | 3.2 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 577 | 980 | 31 | 35 | 131 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
1.5
|
13.5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2004 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
80
|
204.8 | 1.8 | 0.6 | 46 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Миндаль |
50
|
304.5 | 9.3 | 26.9 | 6.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Суп Куриный с Лапшой [Натур Буфет] |
300
|
150 | 9 | 6 | 12 |
| Итого | 760 | 856 | 27 | 40 | 90 |
| Итого за день | 3341 | 1850 | 59 | 77 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Feya
12.02.2020 22:01
Читай мой рацион и учись 😅😅😅😅))))Толстожопый проглот )))
Интересные блоги
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
