Душенька

Блог Кулинарная книга База продуктов

Душенька

27.01.2020 22:07

Дневник питания за 27.01.2020

Ураа, я худею и это меня ооочень радует. К лету буду конфеткой. Спасибо приложению и Вам дорогие читатели. Без Вашей поддержки и особенно моей Feya я бы даже и не стратовала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Мармелад из яблок желе	100	84.4	6.1	0.2	14
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	36	95	7.1	7.1	0.5
Итого	1366	440	27	15	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	19	78.7	1.6	2.1	13.2
Итого	19	78	1	2	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай	100	72	15.9	0.9	0
Творог 5% жирности	167	242.2	35.1	8.4	5
Мед пчелиный	45	147.6	0.4	0	36.1
Мармелад из яблок желе	120	101.3	7.3	0.2	16.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Картофельное пюре по 1-208	300	225	6.3	2.4	44.1
Минтай припущенный, по 1-354	60	45	9.7	0.7	0
Морковь (Тушение)	70	22.3	0.9	0.1	4.4
Лук репчатый (Тушение)	50	18.7	0.7	0.1	3.7
Итого	1212	877	76	12	110

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3097	1396	105	29	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Feya 28.01.2020 00:00

Моя ты Зира !)))

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Морковный кекс с орехами

Автор April

Блинчики бархатные

Автор April

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%