Tatiana Solery

23.04.2021 23:43

Дневник питания за 23.04.2021

Весь день занималась уборкой, завтра днем уезжать, а еще надо оставить запас нормальной для еды мужа, а то он будет сидеть на печеньках со сгущенкой и гречке с молоком.

Из фоточек сегодня выкладываю платюшко, более всего понравившееся мне.

Очень тонкое, снова проблема в талии из-за колготок, чуть пояс потуже и их заметно под платьем. Но без колготок начинает выделяться белье, подходит только бесшовное. На счет аксессуаров, думаю тут можно и без пояса обойтись, фальш-застежка вполне себе разбавляет однотонность.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	125	67.5	3.6	3.1	6
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Хлеб домашний "Пшеничный"	51	124	3.7	1.9	23
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	779	308	8	11	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Галеты, из муки высшего сорта	18	74.7	1.7	1.8	12.3
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Итого	168	176	9	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Рис "Мексика" (i)	101	118.3	3.1	1	23.8
Куриное филе в сырном кляре	114	191.3	30.1	6.2	2.1
Огурец парниковый	48	5.3	0.3	0	0.9
Итого	643	321	33	7	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	111	59.9	3.2	2.8	5.3
Сушки простые из муки в/с	25	105	2.4	2.5	18.3
Итого	336	166	5	5	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Картофельное пюре	248	241.6	6.4	5.2	42.2
Капуста белокочанная, квашеная	122	28.1	2.2	0.1	3.7
Наггетсы из лосося, панированные, замороженные, разогретые	100	170	11	6	18
Итого	851	446	20	11	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	137	131.5	2.1	0.7	28.8
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Шоколадные конфеты "Даёжъ!"	29	139.2	2.2	7.8	15.4
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	716	408	7	14	59
Итого за день	3493	1827	84	56	237

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 24.04.2021 06:45

На шею цепочку с небольшим уклоном или чоппер

Марина 24.04.2021 08:42

Мне нравится
Есть тоже платье такого цвета.

ВХ 24.04.2021 09:52

Фигура у тебя супер! А не слишком ли тесное платье?... Мне кажется, оно сборится из-за этого.

Злая Ëлка 24.04.2021 09:55

Фигура у Вас конечно - бомба) что угодно надень - все будет смотреться) и грудь и попа и талия)

Ilana 24.04.2021 10:14

для обтягивающих платьев колготки вообще не подходят. либо чулки нужно. либо специальные колготы с высокой силиконовой талией, которые не делают линии.

Ирина 24.04.2021 10:26

ВХ, вот мне тоже показалось, что тесновато сидит, не совсем по размеру.
Хотя с такой фигурой можно и в обтяжку носить, почему бы и нет )) Только вместо колготок стринги подобрать.

Дивиона 24.04.2021 10:42

Летом без колготок и вообще хорошо будет)

Платье на тебе очень хорошо сидит

Апполосская пушишка 24.04.2021 11:26

Платьице хорошее, а у Вас есть вечерние наряды? Может покажете нам?))

Tatiana Solery 24.04.2021 11:48

Марина, спасибо, тоже люблю такие цвета. С улыбкой

Tatiana Solery 24.04.2021 11:49

Å Å, да, что-то короткое на шею можно. С улыбкой

Tatiana Solery 24.04.2021 11:55

ВХ, спасибо! С улыбкой

Я брала S , может быть тесновато стало, оно после стирки село, это же хлопок. Вообще, само по себе, оно выглядит как чулок, на XS тоже будет натягиваться. Широкая улыбка

Tatiana Solery 24.04.2021 11:57

Вероника, спасибо. Не все будет смотреться хорошо, есть модели совсем мне неподходящие. Печально

Tatiana Solery 24.04.2021 11:58

Ilana, во, такие надо поискать, спасибо. С улыбкой

Tatiana Solery 24.04.2021 11:59

Дивиона, спасибо. Думаю, что без колготок сядет равномернее, все уперлось в бельё. С улыбкой

Tatiana Solery 24.04.2021 12:01

Мира, спасибо. Вечерних нет, есть одно маленькое черное платьице, из которого я неплохо похудела, даже не вспоминала о нём до сегодняшнего момента. )))

ВХ 24.04.2021 12:30

Tatiana Solery, дело даже не в размере, а как придумана посадка. Может, его перестирать с большим количеством умягчителя при не очень высокой температуре?

Tatiana Solery 24.04.2021 17:40

ВХ, возможно. Я стирала при 20 градусах, но не помню, добавляла ли кондиционер.