Дневник питания за 03.04.2021

Встали рано, легли поздно, подходов за едой сделала много. Попробовали новую пиццу с прослойкой сыра в тесте. Впечатления двоякие, вроде бы вкусно, но это вкус обычного плавленного сливочного сыра из баночек, типа Хохланд. Я надеялась на моццареллу все-таки, но описание подробно не читала, может там сказано, какой сыр кладут. Но если брать начинку с шампиньонами, ветчиной и прочим, что с таким сыром сочетается, то почему бы да?
Продолжаю сливать с себя воду, давно я не получала такого отека. Сегодня еще и цикл начался, так что предстоящая ночь тоже будет прерываться на пробежки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки [Lucky Days]	85	306	5.1	13.6	40.8
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	94	50.8	2.7	2.4	4.5
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	764	397	9	19	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Сушки простые из муки в/с	35	147	3.3	3.5	25.6
Итого	415	153	3	3	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные бедра запеченые	73	168.3	16.8	10.6	0.2
Рис "Мексика" (i)	130	152.2	4	1.3	30.7
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Капуста белокочанная, квашеная	149	34.3	2.7	0.1	4.5
Итого	732	361	23	12	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
DOMINO'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	270	693.9	29.2	24.2	83.8
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	651	700	29	24	85

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	94	50.8	2.7	2.4	4.5
Сушки простые из муки в/с	25	105	2.4	2.5	18.3
Итого	319	157	5	4	22
Итого за день	2881	1769	71	63	219

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 04.04.2021 11:57

А откуда отёки?

Tatiana Solery 04.04.2021 15:47

ВХ, нажралась чипсов с пивом, чесаться начала. Ты что!

Лена 04.04.2021 20:30

ой...у вас наверное дерматит ... у меня в детстве был на цитрусовые... потом наверное переросла.. как вспомню так вздрогну...как же оно чухается... Желаю побыстрее пролечится... мазьками вечно мазюкали..

Tatiana Solery 05.04.2021 01:36

Лена № 27, да, атопический, чуть что не то съела и привет. Хорошо, вы что переросли эту напасть, может и я когда-нибудь избавлюсь.

Лена 05.04.2021 09:46

Tatiana Solery, ой, дай бог, это такая зараза.

ВХ 05.04.2021 10:06

Tatiana Solery, ай. Я люблю чипсы с пивом.

Tatiana Solery 05.04.2021 14:56

ВХ, и я.

Александра 05.04.2021 15:06

Tatiana Solery, у меня младшая дочь атопик.И проявляется АД у нас исключительно в отопительный сезон(с октября по апрель),из-за сухости воздуха,видимо.От еды никак не зависит,потому как летом у нас никогда нет проявлений АД ни в каком виде,а кормим всегда одинаково -и зимой и летом,та еще каприза растет).С осени до весны живем на антигистаминных и эмолентах,летом перекур..Обещают перерасти к школе,но я что-то не уверенна..Сама тоже периодически страшно чешусь,кожа сохнет страшно,особенно ноги и живот,и только зимой.Подозреваю,что тоже проявления АД,просто раньше не обращала внимания может или не находила четкой закономерности со временем года.У Вас атопия круглогодично проявляется ?

Tatiana Solery 05.04.2021 15:17

Александра, я не связывала это с отопительным сезоном, но да, зимой сильнее. Но и летом тоже бывает, у нас тут до +40 и засухи стабильно. Когда жила с мамой, было полегче, дома стоял аквариум большой, воздух повлажнее с ним. Надо подумать