Tatiana Solery

02.04.2021 23:40

Дневник питания за 02.04.2021

Спала очень мало, пол дня промотались по делам, шли домой голодные и через кулинарию. Рацион полетел коту под хвост, вечером выправляла, как могла.
Шла в магазин за яйцами и наткнулась там на развал прекрасных спелых бананов. :ура: А яйца что-то капец какие дорогие стали, пасха скоро что ли?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	94	50.8	2.7	2.4	4.5
Маффины бабановые с миндалем	110	293.8	6.3	7.5	50.4
Итого	404	345	9	9	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Баунти [МарС]	25	121.2	0.8	6.3	15
Итого	405	127	1	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	115	62.1	3.3	2.9	5.5
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Самса с Говядиной [Миндаль]	172	335.4	16.5	11	41.6
Курник с куриной грудкой	175	380.1	23.1	18.2	30.8
Банан	92	88.3	1.4	0.5	19.3
Итого	1134	873	44	32	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Капуста белокочанная, квашеная	151	34.7	2.7	0.2	4.5
Скумбрия холодного копчения	72	108	16.8	4.6	0
Картофель на пару	193	164.2	4.2	1	34.7
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
Итого	797	313	24	5	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	132	62	0.5	0.5	12.9
Апельсин	97	41.7	0.9	0.2	7.9
Сушки простые из муки в/с	35	147	3.3	3.5	25.6
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	644	257	5	4	47
Итого за день	3384	1917	84	58	258

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.04.2021 23:52

А сколько стали стоить яйца? И в каком регионе? Это я из-за своих шкурных интересов спрашиваю. У нас есть курочки, и многие хотят купить деревенские яйца. Я пока не продаю, т.к. куры только-только нестись начинают, сегодня правда, порадовали: из 10 штук 8 подарили по яичку.

Tatiana Solery 02.04.2021 23:56

Валентина, регион - Самара, сегодня в супермаркете стоимость 10 отборных яиц была около 100 руб, обычно около 70 руб.

Александра 03.04.2021 02:46

Красноярский от 76 до 96

Светлана 03.04.2021 03:24

🤭 м-да а я думала только в Казахстане волшебные куры. У нас 450тг-500тг

Татьяна Викторовна Набокина 03.04.2021 03:48

Доброе утро , Валентина , Красноярск - разброс в цене от 75 рублей за 2 категорию до 120 за десяток домашних . Просто золотые

Марина 03.04.2021 04:30

ХМАО, 15 штук С1, 105-110 р

Татьяна Миронова 03.04.2021 04:34

Валентина, у нас в Барнауле ( Алтайский край) можно по 70-80 высший сорт взять ( на рынке)

Tatiana Solery 03.04.2021 08:36

Валентина, заглянула на сайт Ашана, там отборка "нормальной" цены - от 70 руб, взависимости от бренда. Это что-то с моим супермаркетом у дома случилось. Там и мука вся выше 100 за 2 кг пачку была. Оо

Яна Стройняшка 03.04.2021 08:37

нет, не Пасха....(((( это цены подняли...

Лена 03.04.2021 08:52

У нас на Донбассе 90 руб вчера были, ещё все впереди

Tatiana Solery 03.04.2021 09:16

Яна Стройняшка, подняли в одном конкретном месте, видимо. Возможно, из-за празднования дня рождения сети, как это обычно бывает: поднимают цены, чтобы сделать скидки.

Tatiana Solery 03.04.2021 09:17

Лена № 27, это капец какой-то, к Пасхе же ещё поднимут. ((

Яна Стройняшка 03.04.2021 09:28

Tatiana Solery, Заскучала

Яна Стройняшка 03.04.2021 09:30

Tatiana Solery,
у маленьких ипешников уровень закупки маленький, а следовательно срок оборачиваемости короче... крупные сети нагибают производителей и могут держать цены,( но иногда тупо не хотят).
бодание сетей с правительством о поднятии цен на 20-4о% идет уже полгода...

ВХ 03.04.2021 10:31

У нас Пасха в понедельник. Или в воскресенье?... Забыли купить шоколадные яйца, чтобы прятать их в саду, а великовозрастные дети их искали.

Tatiana Solery 03.04.2021 11:18

ВХ, возможно, что и к этой пасхе у нас тоже поднимают цены. ))

Лена 03.04.2021 13:45

ВХ, ооооооо.. я сегодня купила пол кг ...маленькие...жаль у нас не ищут...а то мне огород нужно вскопать... Лопну от смеха!

Лена 03.04.2021 13:48

Tatiana Solery, да, все может быть...уже можно не удивляться...

ВХ 03.04.2021 20:10

Лена № 27, расскажите про такую традицию

Александра 03.04.2021 20:10

У нас первая категория от 76 до 85 р.за десяток,Подмосковье.До Пасхи еще месяц.Страшно представить,сколько они к Пасхе стоить будут..

Александра 03.04.2021 20:10

Tatiana Solery, однозначно(.

Лена 03.04.2021 20:18

ВХ, жаль в этом году поздно пасха..уже до этого времени все высадим...если конечно погода не подведет..

Валентина 03.04.2021 21:10

Всем спасибо за ценную информацию! У нас в местном магазине в Ивановской области яйца стоят 89 рублей, а владельцы кур до недавнего времени продавали по 100 руб.

Валентина 03.04.2021 21:13