Дневник питания за 17.03.2021

Пробежалась за покупками в ту сторону квартала, куда редко захожу, оказалось, что половина магазинчиков приказала долго жить и их сменили другие. Но суть их не поменялась, продуктовый стал пекарней и чебуречной, где был сетевой алкогольный стоит паб и мелкий алкогольный, но для кошелька потолще. Я будто в чужой район попала, было интересно поглазеть, особенно после трех недель затворничества.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки с сыром	150	351.3	17.5	15.9	34.2
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	54	29.2	1.6	1.4	2.6
Чай с сахаром и лимоном	318	39.1	0	0	9.2
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Итого	1102	424	19	17	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис круглый (i)	132	188.2	4	0.5	41.8
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе	144	225.6	24.2	10.8	6.3
Круассаны, сливочные	93	377.6	7.6	19.5	40.2
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Итого	749	795	35	30	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	85	36.6	0.8	0.2	6.9
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Карбонад Юбилейный [Останкино]	75	132.8	11.3	9.8	0
Хлеб домашний "Пшеничный"	60	145.9	4.4	2.3	27
Чай с сахаром и лимоном	318	39.1	0	0	9.2
Итого	693	427	17	12	58
Итого за день	2544	1647	72	61	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

WY 18.03.2021 20:36

Tatiana Solery, жизнь налаживается...очень хорошо.

Виктория 18.03.2021 20:38

У нас так же. На прошлой неделе была в магазинах в районе моих родителей. И таких старых магазинчиков, ну штуки три может осталось, а все остальное сменилось. Тяжело видать проходит пандемия для предпринимателей.

ВХ 25.03.2021 12:02

Очень печально смотреть мне на смерть малого бизнеса. У нас вроде какие-то субсидии полагались предпринимателям, но их недостаточно... Всё равно много банкротств.

Tatiana Solery 25.03.2021 12:16

ВХ, ты знаешь, для большей части нашего малого бизнеса до сих пор важнейшей движущей целью является "бери больше - бросай дальше". Т. е. хапнуть максимальную возможную прибыль в короткий срок и свалить подальше. Этих мне вообще не жалко. А тех людей, которые готовы работать в долгую я с радостью поддержу рублем. Мне не трудно зайти к ним за чем-то таким, что я могу и в обычном супере купить, если качество на уровне. А какой-нибудь мелкий магазинчик с алкоголем я поддерживать не собираюсь.