Дневник питания за 10.03.2021

Нежданно - негаданно, пришла пора размораживать холодильник "no frost". Где-то в недрах этой чудо-машины наледенело и периодически конденсат капает на полки холодильника через воздушные фильтры, вместо того, чтобы стекать в конденсатоприемник, расположенный сзади. Так что мои наполеоновские планы на готовку отменяются, мы доедаем всю охлажденку, чтобы не испортилось. Благо, в эти весенние деньки, за бортом -18 и содержимое морозильника на незастекленном балконе не пострадает.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	126	68	3.7	3.2	6
Налистники	108	230.9	8.2	9.9	27.2
Начинка для блинов из курицы с грибами	56	116.9	15.1	5.9	0.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	13	42.6	0.9	1.1	7.2
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Итого	883	463	28	20	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром и лимоном	318	39.1	0	0	9.2
Печенье сахарное из муки первого сорта	23	110.4	1.7	5.1	14.3
Итого	341	149	1	5	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, бедро запеченное	40	139.3	18.9	6.4	0.1
Рис "Мексика" (i)	151	189.5	4.4	3.3	35
Чай с сахаром и лимоном	318	39.1	0	0	9.2
Итого	509	367	23	9	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	380	3.8	0	0	1.1
Сосиски, молочные	113	294.9	12.4	27	0.5
Паста альденте	131	211.7	6.9	3	39.3
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Итого	634	520	19	30	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	196	92.1	0.8	0.8	19.2
Итого	196	92	0	0	19
Итого за день	2563	1593	73	65	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 11.03.2021 10:05

Смотрю у тебя тоже развлекалово с холодильником наметилось...ремонтника будете вызывать или своими силами?

Tatiana Solery 11.03.2021 10:28

Дивиона, обычная разморозка помогает, такое уже было. Я просто ленюсь и не размораживаю раз в год, как положено. Смущаюсь

Дивиона 11.03.2021 10:46

Tatiana Solery, у тебя точно ноу фрост? есть такие холодильники которые капельные, по задней стенке стекает вода, и их надо раз в год размораживать. Но это не ноу фрост. В таком холодильнике повышенная влажность.
А есть ноу фрост, и там нет воды, наоборот все продукты заветриваются от сухости, в пакеты приходится все убирать. И его не надо вообще размораживать.

Tatiana Solery 11.03.2021 20:48

Дивиона, полный ноу фрост, всё заветривается нафиг. И лет 7-8 мы его вообще не авключали ни разу, я просто протирала в морозилке быстренько, а все полки у него съемные. И вот несколько лет назад полки морозилки иногда начали покрываться тонким слоем инея. А внутри из вентиляционного отверстия на полки периодически начало вытекать немного воды. Я стала искать решение проблемы и нашла такие рекомендаци, что надо иногда размораживать. А у самого холодильника в инструкции ничего про необходимость разморозки нет.

Римма 11.03.2021 20:59

Tatiana Solery, спасибо,прочитала ваши пояснения и решила тоже свои вопросы по разморозке,т.к.холодильник пока новый и проблем нет.А,оказывается,могут потом появиться.

Tatiana Solery 11.03.2021 21:11

Римма, предупрежден, значит - вооружен. С улыбкой