Дневник питания за 06.02.2021

Еще один день скитаний, поэтому решила переночевать у мамы. Кошка, неготовая к таким поворотам событий, очень долго лежала и пялилась на меня, ожидая, когда же я свалю. :хихикаю:

Сегодня снова все замерзло, температура опустилась до -15, а я в демисезонной куртке вчера ускакала. :bravo: Благо, большую часть времени мы в теплых помещениях были. Таки выбрали и заказали мебель, ждать до конца месяца. За это время надо сделать газ, перенести розетки, и положить плитку в ванной комнате. Которую тоже либо везти отсюда, либо ждать под заказ там, почти ничего нет в наличии, бесит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожки с капустой и грибами	250	426.7	15.3	12.5	63
Хурма	107	71.7	0.5	0.4	16.4
Кофе со сливками	380	25.1	0.8	1.9	0.8
Чай черный	400	4	0	0	1.2
Итого	1137	527	16	14	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	300	3	0	0	0.9
Наггетс Бокс	80	212	2.4	13.9	19.4
Итого	380	215	2	13	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	69	298.8	3	16.9	33.7
Корзинка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос]	90	268.2	3.2	14	32.3
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	58	153.1	11.5	11.5	0.9
Хлеб домашний с цельнозерновой мукой	50	131.6	4	1.9	24.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	151	90.6	4.5	4.8	7.1
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Помидор (томат), парниковый	82	11.5	0.5	0	3.1
Итого	700	954	27	49	101
Итого за день	2217	1697	45	77	202