Дневник питания за 30.01.2021

Что-то жиры у меня гуляют то в перебор, то в недобор, никак к балансу не приду. Последние несколько дней была полностью поглощена настройкой аккаунтов и переносом всех данных со старого телефона на новый. Ох и утомительное это занятие, особенно по сравнению с прошлым переходом, там пара приложений всего стояла, читалка да еще что-то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	102	55.1	3	2.6	4.9
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Кукурузная каша	288	237.9	6.6	5.2	40
Хлеб домашний "Здоровье"	41	91.3	2.9	1.1	17.2
Колбаса вареная, телячья	49	150.9	6.5	13.9	0.1
Итого	1060	542	19	22	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	200	1.2	0.2	0	0
Итого	200	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с грибами в сливочном соусе	155	168.6	15.7	9.1	5.6
Паста альденте	130	210.1	6.9	3	39
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Шоколад пористый молочный	19	103.7	1.3	6.7	10.1
Итого	684	488	24	18	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Яблоко	118	55.5	0.5	0.5	11.6
Апельсин	140	60.2	1.3	0.3	11.3
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	788	266	4	1	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
Индейка с овощами	200	159.8	21.2	4.4	7.4
Рис круглый (i)	130	185.4	3.9	0.5	41.2
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Итого	1091	358	25	4	51
Итого за день	3823	1657	74	48	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 31.01.2021 23:49

Ой, не люблю я настройку аккаунтов.. такое замороченное это дело)))
Даже при условии, что на моем телефоне тоже минимум всего стоит))

Tatiana Solery 01.02.2021 09:37

Дивиона, просто представить себе не могла, сколько у меня аккаунтов на самом деле. Сумашествие

А тут еще пришлось возиться с отпечатками пальцев, попробуй с первого раза отснять их так, чтобы потом считывалось верно. Плюс c NFC разбираться, у меня раньше его не было. А еще надо поотключать у каждого приложения уведомления на каждый чих друзей, доступ к мобильному интернету и разрешения влезать туда, куда не им надо, вроде бы. Капец.