Дневник питания за 23.12.2020

У нас намечается небольшая перестановка в кухне, с покупкой и заменой кое-какой мебели. Сейчас курю сайты в поисках того, что мне бы понравилось и влезло в заданные параметры по габаритам. Ничего не нахожу из готового, придется либо ножками бегать и искать, либо заказывать.
Сегодняшний недобор - хороший пример того, что бывает с моим рационом, когда я чем-то всерьёз увлечена. :oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	380	1.1	0	0	0
Гороховая каша с грибами	380	576.5	32.7	25.5	53.2
Банан	96	92.2	1.4	0.5	20.2
Итого	856	669	34	25	73

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп чечевичный с копченостями	299	202.1	10.5	8.1	21.8
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Хурма	197	132	1	0.8	30.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Апельсин	117	50.3	1.1	0.2	9.5
Итого	1093	437	13	9	72
Итого за день	1949	1107	47	35	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.