Дневник питания за 05.12.2020

Поездка получилась бестолковая, ничего толком не сделали, зря только день потратили. Ну, хоть полюбовались зимними пейзажами. У нас стоят морозы, а Волга еще не везде замерзла и парит, влажность сильная, на деревья намерзает иней. Прям как в декорациях сказки "Морозко" побывали. До рассвета было туманно, а потом поднялось солнце и небо стало такое голубое, как летом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе черный	380	1.1	0	0	0
Банан	115	110.4	1.7	0.6	24.2
Пирожок заливной	1	111.3	7.6	5.9	6.6
Итого	548	222	9	6	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	150	1.5	0	0	0.5
Яблоко	149	70	0.6	0.6	14.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Пирожок заливной	4	445.2	30.5	23.5	26.5
Итого	711	520	31	24	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Апельсин	71	30.5	0.6	0.1	5.8
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Итого	466	130	3	8	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ca, D3, K	1	0	0	0	0
Чай с мятой	380	6.5	0.4	0	1.5
Говяжий гуляш	149	193	11.3	10.9	12.1
Рис круглый (i)	142	184.3	3.8	0.6	41
Печень трески ICan	6	43.4	0.2	4.7	0
Хлеб домашний б/г V1	64	120.8	3.3	1.8	22.1
Итого	742	547	19	18	76

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай "Лимон и мёд"	388	59	0.4	0	13.2
Итого	388	59	0	0	13
Итого за день	2855	1480	63	57	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 07.12.2020 10:51

А сколько километров от вас до Волги?

Дивиона 07.12.2020 11:29

У нас тоже прям морозы стоят, да еще и с ветром холодным. Я что-т прям подмерзаю, когда такой ветер, что аж сдувает при закрытых пластиковых окнах. Даже батареи выкрутила в комнате на обогрев, чего уже 2 года не делала (наоборот отключала все кроме самого стояка, жарко было.

Tatiana Solery 07.12.2020 11:38

Лариса Брусенцева, мой город стоит на её берегу. И вся дорога в соседний город, который на её противоположном берегу стоит, была вдоль реки с переездом по ГЭС.
Вот это видео снято в тот день, видно какая погода стояла в городе - полосы с туманом сменяются чистым небом. Мы когда выезжали за город, то проехали несколько таких слоев тумана, перед тем как выбрались в ясный день.

Tatiana Solery 07.12.2020 11:40

Дивиона, ветер в окна? У нас если в окна задувает, то дома ощутимо холоднее, чем при штиле. Отвыкли мы за прошлую зиму от мороза, расслабились. Широкая улыбка

Нади 07.12.2020 11:48

у меня в Тверской области город-деревня на Волге и сосновый бор. Выходишь из леса и Волга Уррра!

красиво там.. эээх давно не была...

Tatiana Solery 07.12.2020 12:08

Нади, здорово, сосновые леса одни из самых красивых, на мой взгляд. А уж если с видом на Волгу, то вообще волшебно.

Дивиона 07.12.2020 12:14

Tatiana Solery, Да в том то и дело, что не в окна, но сильный настолько, что пролетая мимо задувает. При чем окна в общем то хорошо держат тепло.

Tatiana Solery 07.12.2020 13:45

Дивиона, может, закручивает так? Бывает, что в прогнозе пишут про одно направление, а попадая в многоэтажки его гоняет во все стороны.
Тем более клапаны ведь работают даже при закрытых наглухо окнах, у нас они "пищат" при сильном прямом ветре. Хихикаю

Дивиона 07.12.2020 15:32

Tatiana Solery, ну закручивать может конечно как угодно, но в целом он почти 90% времени идет ровно параллельно нашему дому, вдоль реки. Редко когда именно в окна дует, вот в соседних домах, которые расположены по другому да, там ветер постоянно в окна.
Да у нас тоже частенько "пищат", даже скорее "завывают" при сильном ветре.

Tatiana Solery 07.12.2020 17:53

Дивиона, завывают у нас, если ручка на микропроветривание повернута, когда есть щель в несколько мм, а когда наглухо закрыто, то молчат и отдают клапанам слово. ))